Сегодня только второе число и впереди еще много времени, чтобы зарядиться силами. Но как гласит пословица "готовь сани с лета". Вот и к рабочим будням тоже нужно готовиться заранее.
Как жители нашей страны борются со стрессом после новогодних выходных?
О том, что думают россияне по поводу выхода на работу после долгих новогодних каникул, узнал сервис Superjob.
Оказывается, что 62% опрошенных жителей нашей страны сталкиваются в эти дни со стрессом.
Чтобы снизить уровень напряжения:
- 3% - стараются больше спать и занимаются спортом.
- 7% - с головой уходят в работу.
- 5% - медитируют.
- А 23% - не предпринимают ничего, чтобы снизить уровень стресса.
А как вы боретесь со стрессом? У меня для этой цели всегда припасена трехлитровая банка и сейчас расскажу зачем она мне нужна.
Японская техника борьбы со стрессом
Называется эта методика красивым японским словом"Киай”. Поговаривают, что именно с ее помощью жители страны восходящего солнца уменьшают уровень стресса.
Главное, перед тем, как приступать, предупредить родных и соседей. А то мало ли что подумают.
Итак, нам потребуется обыкновенная пустая банка или подобная ёмкость, а дальше надо изо всех сил закричать в нее. Продолжаем до тех пор, пока банка не наполнится стресс не покинет вашу головушку.
Чем сильнее напряжение, тем больше банка. У меня, например, трехлитровая всегда под рукой.
Я своим способом борьбы со стрессом поделилась. Жду ваши методики.