Подростковый возраст — один из самых сложных и одновременно самых значимых этапов взросления. Этот период полон изменений, противоречий и поиска себя. Для родителей он тоже становится испытанием: кажется, что ваш ребёнок меняется каждый день, а вы будто теряете привычный «ключ» к его пониманию.
Но давайте начнём с главного: подростковый кризис — это нормально. Он временный, и при этом очень важный этап.
Несколько фактов о подростках из нашей практики:
Кризис пройдёт. Подростковый возраст — не навсегда, но он важен для формирования личности.
Это этап взросления для всех. Это время, когда ребёнок учится отделяться от родителей, а родители учатся отпускать ребёнка. Кризис лучше, чем его отсутствие. Если подросток не проходит через этот этап, у него может быть меньше шансов выстроить зрелую, самостоятельную личность. Поддержка необходима. Справляться в одиночку трудно, а иногда и невозможно. Семья, друзья, книги или психолог могут стать важными помощниками.
Какие же общие рекомендации мы можем дать родителям подростков:
1️⃣ Не делайте ребёнка «главным проектом своей жизни».
Ваш подросток — не обязан быть воплощением ваших мечтаний или надежд.
Поддержка важна, но слишком сильное давление лишает ребёнка свободы искать собственный путь.
2️⃣ Давайте свободу.
Как писал нейрофизиолог Эндрю Смарт, детям важно «отключаться» от внешнего мира, чтобы осмыслить события и выстроить внутренний мир.
Да, подростки нуждаются в свободе и даже в праздности. Пусть у них будет время на игры, хобби и просто на себя.
3️⃣Цените совместное время.
Не кружки и секции, а совместные разговоры, прогулки и общее время делают семью ближе. Безусловная любовь выражается именно в этих моментах, когда вы слушаете, поддерживаете и просто рядом.
4️⃣Начните с себя.
Как в самолёте: сначала наденьте маску на себя. Если вы заботитесь о себе, уважаете свои границы и наполнены ресурсами, подросток увидит этот пример. Подросток формирует модель поведения, в том числе, глядя на вас.
Когда стоит обратиться за помощью?
Мы не можем быть экспертами во всём, ведь у каждого из нас есть собственная профессия. При этом быть родителями не простая задача. Иногда сложно понять, как именно помочь ребёнку. И это нормально. Ведь большинство сложностей требуют индивидуального и внимательного подхода.
Если чувствуете, что что-то идёт не так, обратитесь к психологу или другому специалисту. Подходящий тренер, врач или психолог может кардинально улучшить качество жизни всей семьи. Не бойтесь просить помощи — это не слабость, а мудрость и забота о тех, кого вы любите.
💡Подростковый возраст — это не только испытание, но и возможность для роста. Для подростков и для вас. Даже такой непростой путь можно пройти с поддержкой, вниманием и любовью. ❤️