Всех приветствую на своём канале, где я худею онлайн на 20 кг. Стартовала в июне 2024 года с веса 84 кг. Считаю калории, пытаюсь поймать баланс бжу, получать удовольствие от процесса и результата. Сколько оставляю кг в уходящем году, читайте дальше).
Какая же тяжёлая предновогодняя неделя выдалась. После рабочих дней у меня не было сил моргать, а уж писать тем более. Даже не верится, что это безумие вчера наконец-то закончилось. В конце дня ко мне как будто пришли дементоры и высосали из меня всю душу.
А дел ещё куча. Сегодня добывали продукты. Везде давка и очереди, просто какое-то безумие.
Завтра ещё предстоит забег за икрой и заправку для цезаря найти не могу, такое ощущение, что весь Воронеж решил готовить цезарь на новый год 😄.
Ещё надо убрать, подготовить продукты, сделать фарш, утку замариновать, почистить креветки и кальмары, ёлку поставить.... мамочки. Как раньше люди 31 декабря работали и все успевали?
Питание моё на этой неделе оставляет желать лучшего - недобор белка и калорий, т.к. ела что попало и когда попало, но взвешивала и записывала, и даже фотографировала.
Т.к. в этом году я не планирую больше отчитываться, то сегодня будет отчёт за весь год. 2024 год я покидаю в весе 67,5 кг.
Итого оставляю в уходящем году 16,5 кг. Общий результат за 7 месяцев похудения. До цели осталось 3,5 кг.
Сейчас отличное время перед праздниками опустошить гликогеновые депо, чтобы наеденное в первую очередь пополнило их и не завязалось в жирок.
Праздновать планирую до 2 января включительно, потом снова в строй на подсчёт. Потом у нас будет развлекательная программа - съездить в театр с дочкой, ёлку центральную посмотреть, съездить в парк развлечений. Ещё надо с ней к офтальмологу платному попасть, потому что бесплатного ловить не представляется возможным, записи нет никогда.
Мандража по поводу того, что я сорвусь и пущусь во все тяжкие, у меня нет, т.к. есть и пить, как раньше, я уже физически не могу. Да и не хочу.
Ну и традиционно, подведу остальные итоги уходящего года.
2024 год был для меня годом перемен, и в целом, довольно хороший год получился. В этом году я:
✅️ Похудела на 16,5 кг впервые без надрыва и жести, с азартом. И не планирую на этом останавливаться;
✅️ Сменила имидж, в котором застряла лет на 15;
✅️ Начала снова носить каблуки;
✅️ Вышла из многолетней депрессии;
✅️ Съездила с семьёй в отпуск;
✅️ Осуществила давнюю мечту - купила себе цифровое пианино на день рождения;
✅️ Завела новое хобби - стала парфманьяком. Кстати, получила новый бокс на этой неделе и на новогодних каникулах будем с вами его тестировать);
✅️ Муж наконец поменял свою старую машину, очень рада за него, такой шанс нельзя было упускать;
✅️ Поменяла свое отношение к работе. В этом году можно по пальцам одной руки пересчитать вечера, когда я работала после работы. И для меня это большой прорыв! Я выбираю себя!
✅️ Стала блогером)). Завела канал на Дзене и вывела его на монетизацию. И пусть я заработала 17 рублей в декабре, я все равно собой горда и благодарна всем, кто меня читает.
✅️ Здесь на Дзене я встретила замечательных девочек, с которыми подписаны друг на друга. Вы очень крутые, у каждой есть чему поучиться, что-то новое узнать для себя. И спасибо вам за такую тёплую атмосферу, которую вы создаёте🥰! На Дзене это большая редкость.
Знаете, я так ждала новый год, а сейчас даже немного грустно, что он уходит. Хороший год был.
В 2025 год я беру с собой все чудесные перемены.
Планы на 2025-й:
✅️ Буду стараться, чтобы вечеров работы после работы не было совсем;
✅️ Хочу сделать боб-каре;
✅️ Добить оставшиеся 3,5 кг;
✅️ Научиться удерживать новый вес;
✅️ Подключить минимальный спорт;
✅️ Накупить новой одежды;
✅️ Начать опять играть на фортепиано. После покупки играла на нем до лета, потом забросила. Планирую вновь начать играть;
Скорее всего в этом году больше не выйду в эфир, поэтому хочу пожелать всем моим друзьям и читателям канала в новом году не бояться перемен! Меняйтесь, ищите себя, исполняйте сами свои желания, и остальные желания тогда тоже обязательно исполнятся! Будьте счастливы! 😘