Травматическая связь - это глубокая эмоциональная привязанность, которая формируется в отношениях, отмеченных эмоциональным, физическим или обоими видами токсичного воздействия. Травматическая связь обычно развивается в результате непрерывного токсичного цикла.
Связь возникает из-за болезненной встречи с другим человеком, подсознательно или сознательно.
Это может происходить из-за детских травм, из-за которых человек чувствует себя неполноценным и часто боится, что его бросят или что он нелюбим.
Это подкрепляется вознаграждением или наказанием.
В своём сознании вы переходите от эйфории к депрессии, и когда вы находитесь в самой глубокой депрессии, вам хочется вернуться к эйфории, потому что эйфория так приятна.
Признаки отношений, связанных с травмой
- Жертва скрывает или оправдывает действия агрессора перед другими людьми.
- Жертва не чувствует себя в безопасности и не может уйти.
- Жертва считает, что токсичное воздействие - это её вина.
- Жертва посвящает время и силы любовным отношениям в ущерб дружбе, семье и другим отношениям.
- Очень боится, что разлюбит партнёршу, если уйдёт от неё.
- Жертва считает, что абъюзер - единственный человек, который может удовлетворить её желания.
5 Признаков связи с травмой
1. Вы понимаете, что находитесь в жестоких отношениях, но не знаете, выжили бы вы без своего доминирующего партнёра.
Травматические связи могут перерасти в сильную привязанность к человеку, который причиняет вам боль.
В этот момент вы чувствуете, что ваше психическое и физическое благополучие зависит от вашего партнёра.
Вы каждый раз ставите его потребности выше своих и позволяете ему решать, когда вы должны чувствовать себя в безопасности, а когда вам страшно.
Один из признаков травматической связи заключается в том, что вас часто ловят на нарушении этих правил, потому что вы не знаете о них, или они меняют эти правила без вашего ведома.
2. Вы живете ради хороших времен.
Доминирующий партнёр становится источником облегчения и комфорта, потому что, если он решит вас наградить, он может даже извиниться за своё поведение и какое-то время быть очень ласковым, что он делает намеренно.
К сожалению, облегчение, которое они приносят, недолговечно, и вы снова оказываетесь в руках неизбежного абьюзера - вашего доминирующего партнёра.
3. Вы теряете всякое представление о своей значимости и ценности; вы готовы снизить свои стандарты, чтобы соответствовать потребностям токсичных и оскорбительных отношений
Ваш доминирующий партнёр убедил вас в том, что вы не достойны привязанности, внимания и любви даже в тех сферах, в которых вы были уверены.
Он заставляет вас чувствовать себя недостаточно хорошим и бороться за его одобрение, чтобы соответствовать потребностям ваших отношений.
Вас заставляли чувствовать себя невидимкой, заставляли конкурировать с другими за одобрение партнёра и использовали в своих интересах.
Один из явных признаков травматической связи заключается в том, что вы в итоге снижаете свои стандарты и ожидания от того, какими на самом деле должны быть здоровые отношения.
4. Вы доведены до грани самоуничтожения.
Вы начинаете думать, что не заслуживаете безопасности или покоя, что приводит к автоматическому механизму самосаботажа.
Вы чувствуете себя в ловушке и испытываете чувство выученной беспомощности.
Даже если у вас есть другие варианты и возможности, вы не чувствуете себя способным и не хотите ими воспользоваться.
5. Когда вы все-таки покидаете его, вы распадаетесь на части.
Воспоминания и мысли о вашем властном партнёре занимают всё ваше время бодрствования, когда вы от него уходите.
Вам трудно уснуть, а когда вы всё-таки засыпаете в изнеможении, вам снятся кошмары.
Хотя вы знаете, что оно того не стоит, вам не терпится вернуться к нему, но вы знаете, что не осмелитесь.
Вы постоянно жалуетесь на себя, считая себя жалким мазохистом за то, что скучаете по человеку, который так ужасно с вами обращается, и так продолжается днями и ночами напролёт.