Вялые тренировки продолжаются. Разминка тоже прошла не очень бодро. Силовой блок Жим руками вперёд сидя в тренажёре в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Несмотря на слабость в голове, удалось добавить 5 кг в первом подходе в серии. Перед рабочими сериями выполнил одну серию СтД жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Сегодня толкал специальные сани по дорожке 12 метров с весом 20 кг. Выполнил 10 таких толканий с отдыхом в 30 секунд после каждого проезда на 12 метров. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног на носочки сидя в специальном тренажёре - 3 серии Тяга верхнего блока тренажёра к груди - 3 серии Гиперэкстензия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat