Низкая самооценка? Как это разрушает ваш выбор мужчин

Вы влюбляетесь в тех, кто вас недостоин? Оправдываете его грубость: "Он просто устал"? А потом удивляетесь, почему снова одиноки?

Низкая самооценка заставляет вас видеть себя "недостаточно хорошей" и выбирать мужчин, которые это подтверждают. Она формируется на протяжении всей жизни и может значительно влиять на наши взаимоотношения с окружающими. Вы терпите, молчите, ждете крох внимания - а они уходят к тем, кто себя ценит.

В этой статье - тест на самооценку, истории женщин, которые прошли через это, и 5 шагов, чтобы разорвать порочный круг. Если после прочтения вы не начнете меняться - я верну вам потраченные 10 минут!

Влияние самооценки на выбор партнера

1. Вы соглашаетесь на "остатки"

Пример:
Марина встречалась с женатым мужчиной 3 года. Он обещал уйти от жены, но не ушел. "Я думала: кому я еще нужна?"

Вопрос для самопроверки:
Часто ли вы говорите: "Лучше так,чем вообще никого?"

Решение:
Составьте список из 10 ваших сильных сторон (даже если кажется,что их нет). Перечитывайте его перед свиданиями.

2. Вы верите, что "любовь - это боль"

Пример:
Анна терпела оскорбления мужа 5 лет: "Он же меня не бьет. Значит, любит".

Вопрос для самопроверки:
Считаете ли вы ссоры и слезы "нормой" отношений?

Решение:
Заведите "Дневник границ". Записывайте, что вы больше не потерпите (например: крики, игнор, измены)

3. Вы игнорируете "красные флаги"

Пример:
Катя заметила, что парень следит за её перепиской. Но подумала: "Наверное, я сама его довела".

Вопрос для самопроверки:
Часто ли вы оправдываете его странное поведение?

Решение:
Пройдите тест ниже. Если результат покажет низкую самооценку - начните с 1 шага из рекомендаций.

Тест: "Какая у вас самооценка?"

Ответьте "Да" или "Нет":

1. Часто думаете: "Я не достойна хорошего партнера"?
2. Боитесь высказать своё мнение, чтобы не спровоцировать конфликт?
3. Сравниваете себя с другими женщинами и чувствуете себя хуже?
4. Считаете, что мужчина делает вам одолжение, просто находясь рядом?
5. После расставаний долго корите себя: "Это я во всем виновата"?

Результаты:

0-1 "Да": Ваша самооценка в норме. Выбирайте партнеров, которые вас уважают.

2-3 "Да": Вы недооцениваете себя. Начните с "Дневника границ".

4-5 "Да": Низкая самооценка управляет вами. Срочно действуйте по шагам ниже.

P.S. Если вы отметили в тесте 4-5 "Да" - не ждите "волшебного пинка". Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Ваш будущий "он" уже ждет вас - но вы его не увидите, пока не поверите в себя.

5 шагов, чтобы перестать выбирать "токсичных" мужчин

1 шаг. Правило "Никаких оправданий"

Каждый раз, когда хотите сказать: "Он не такой уж и плохой", вспомните 3 его поступка, которые вас ранили. Запишите их.

2 шаг. Ритуал "Утро самоценности"

Каждое утро говорите перед зеркалом: "Я достойна любви. Я выбираю только тех, кто это видит".

3 шаг. Техника "Стоп-слова"

Если мужчина обесценивает вас, говорите: "Извини, но так со мной нельзя" - и уходите. Не объясняйте почему.

4 шаг. Список "Идеальный партнер"

Выпишите 5 качеств, которые должны быть у мужчины (например: уважает мои границы, поддерживает). Если не находите эти качества в нынешнем - он не ваш человек.

Шаг 5. "День тишины"

Раз в неделю отключайте телефон и проводите день наедине с собой. Учитесь получать удовольствие от одиночества.

Заключение

Выбирать мужчин, которые вас не ценят - все равно что пить яд и ждать, что умрет он. Хватит!

1. Пройдите тест
2. Выберите один шаг и начните сегодня
3. Сохраните статью и вернитесь к ней через месяц

Самооценка играет важную роль в выборе партнера и формировании здоровых отношений. Понимание своего собственного восприятия и работа над его улучшением могут значительно повлиять на качество ваших взаимоотношений. Укрепляя свою самооценку, вы не только повышаете свои шансы на нахождение подходящего партнера, но и создаете основу для здоровых и гармоничных отношений.