Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Всем большой привет 💐👍🏼
Утром я увидела на весах 98.05 кг
-300 грамм за сутки. Скоро у меня будет вес , с которого я начинала свое похудение 3 года назад на своем канале. А начинала я с 96 кг.
Результатом я пока довольна. Вчера я занималась домашним спортом: Решила полы помыть тряпкой и руками , чтобы везде залезть , так пока свои 60 квадратов на корточках натерла, с меня сто потов сошло))) ну чем не фитнес ? 😄
Во вторник будет полтора месяца, как я худею. Будут замеры и фото. Обязательно с вами поделюсь.
И вот за это время что я заметила...
Моя свекровь работает в Москве и какая-то знакомая ей прямо на работу возит тушёнку подешевле. И она всегда ,когда к нам приезжает ,то привозит 8 банок.
Это происходит примерно раз в полтора месяца. Так вот никогда до ее следующего приезда тушёнки не оставалось. Мы ее съедали. Я вообще за собой особо не замечала раньше , что я тушёнку уплетаю. И вот свекровь через 3 дня должна вернуться домой из Москвы. А тушёнка то стоит, ещё 5 банок осталось. Это я к чему пишу. То что значит я с хорошим аппетитом уплетала эту тушёнку и только сейчас это поняла. Что как я перестала ее есть , так она и практически нетронутая стоит🤣. У меня муж любит иногда брать с собой в поездку гречку или макароны с тушёнкой. Дети не едят её. Получается муж за 1.5 месяца 3 банки съедал, а я 5. Ну это примерно))) Вот такая жирненькая арифметика ).
Сегодня мы проспали до 10 утра. Вот это я понимаю выходной )))
Мой рацион на сегодня :
✅Утром коктейль белковый.
✅ Каша гороховая с пахучим маслом овощами и яблоко.
✅ На обед
Суп из цветной капусты , кабачка и курицы. Мини мандарины.
✅На второй полдник. Яйца с помидором.
✅Ужин коктейль 🍌 банан .
Сегодня нашли во дворе майского жука. Представляете? Погода теплая +1 градус. Вот прикол.
Всем хорошего воскресенья друзья. Если будет,что рассказать ,то вечером напишу статью. Всех целую 😍 пока пока 💋