Из всех форм умственной активности беспокойство - наихудшая. Хуже может быть только ненависть, которая полностью разрушает человека. Беспокойство бессмысленно. Это пустая трата умственной энергии. Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу, - от расстройства желудка до остановки сердца.
Так что же нам делать с этим? Как перестать тревожиться перед публичным выступлением?
Здоровье улучшается сразу после прекращения беспокойства. Любая болезнь изначально создаётся в уме! И мы с вами не раз об этом слышали. Созданы сотни книг по психосоматике.
В моей практике, примерно 20 процентов новичков перед любым публичным выступлением - заболевают. Вот до какой степени они себя накручивают! А всего-то надо научиться управлять своим мозгом⚡
Был даже случай с учеником, у которого в ночь перед съёмкой важного видео - начался конъюнктивит. А он в главной роли. Казалось бы, надо отменять съёмки (15 специалистов, локация, артисты, реквизит, костюмы). Но я настояла на том, чтобы артист приехал на съёмку. И что вы думаете? Через два часа после начала съёмок у ребёнка полностью прошла болезнь. Такое бывает? Бывает! Когда стресс проходит, организм мобилизирует силы для ТВОРЕНИЯ, а не страха.
Жизнь - это процесс творения, а не процесс повторения!
Мозг знает только то, что мы в него внедрили. Он боится всего того, что ему неведомо. А значит тот любого нового действия он нас будет отговаривать страхом. Есть только страх и любовь! Наша задача переводить все страхи в любовь к тому, что мы делаем!
Беспокойство - это отдельная деятельность разума. Когда мы мыслим отдельно от высших сил, не доверяя пространству и себе, то получаем лишь переживания.
Наш разум изъеден негативными мыслями. Многие из них нам навязаны. Они не наши. Нам нужен собственный опыт выхода на сцену, собственный опыт съёмок и любой коммуникации. Мы не имеем права сомневаться в себе, ориентируясь на негативный опыт других! Они не Я! Я другой! Все другие! И ваши выступления - уникальны! Они никогда не повторятся! Поэтому ничего кроме радости и лёгкого окрыляющего волнения, мы не должны испытывать. Это большая тренировка своего тела и мозга.
Нет предела тому, кем мы можем стать, если уберём сомнения.
Полностью избавиться от волнения перед выходом на сцену почти невозможно. Мы в любом случае будем мысленно проговаривать текст и продумывать ход выступления. Но вся тревога улетучится примерно через пять минут после начала, если вы идёте честным путём и не врёте своей аудитории. В честном разговоре с людьми открывается гармоничный поток слов, ваша энергия перемешивается с энергией зала и всё складывается. Всегда так!
Бывают исключения. Бывают провалы. Но они случаются, если вы были не честны с собой и с аудиторией.
Ещё меньше переживаний случается при хорошей подготовке. Пока вы глубоко изучаете материал - в голове откладывается его часть. Кроме того, если вы выступаете из искреннего желания принести пользу людям, то вы ее обязательно принесёте.
Единственный нюанс, который каждый человек должен осознавать: НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ и не бывает всё так, как вы задумали!!!! Только смешавшись с энергией людей в зале получится ваше неповторимое выступление! Поэтому лучше позвать рилсмейкера или оператора, чтобы запечатлеть тот самый момент!
Учитесь говорить в потоке, доверяя своей интуиции!
Удачного выступления!
#жизнь #сцена #страхсцены #переживпния #страх #страхи #любовь #ораторскоемастерство