Здоровые люди обычно хорошо адаптируются к холодной погоде, но для пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями зима может представлять опасность.
Нана Погосова, заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии имени Е.И. Чазова Минздрава России, разъяснила, как заботиться о здоровье сердца и сосудов в зимний период.
Низкие температуры вызывают сужение сосудов, что позволяет организму сохранять тепло, но при этом усиливает нагрузку на сердце. Это особенно критично для людей, страдающих ишемической болезнью сердца и атеросклерозом — морозы ниже -15 °C могут спровоцировать спазмы сосудов, ухудшать кровообращение и вызывать приступы стенокардии.
«Кроме того, зимой снижается общая физическая активность, но потребление пищи часто остается прежним или увеличивается, что также создает риск для здоровья. Особенно это касается пожилых людей, а также пациентов, принимающих препараты, снижающие риск тромбообразования,» — отметила Погосова.
Чтобы минимизировать риски, следует строго следовать рекомендациям врача и не забывать о приеме назначенных лекарств. Если холод вызывает приступы, важно немедленно уведомить специалиста. Правильная одежда играет ключевую роль в защите сосудов: использование многослойной одежды, теплых шарфов, шапок, варежек и качественной обуви помогает снизить риск сосудистых спазмов.
Эксперт также подчеркнула, что в зимний период рацион должен быть сбалансированным, включая достаточное количество белков, сезонных овощей и фруктов.
Физическая активность должна быть умеренной и безопасной; рекомендуется заниматься спортом дома и избегать чрезмерных нагрузок на улице. Например, при уборке снега стоит работать медленно, делать перерывы и использовать лопату небольшого размера, избегая резких движений и задержки дыхания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что грудные импланты не ограничены сроком эксплуатации.