1. Приготовьте овсяноблин (рецепт я размещу на канале позже). 2. Положите на блин 1ст.л. с горкой творожного сыра. 3. Сделайте пюре из авокадо по моему рецепту https://dzen.ru/a/Z2-lr6602E7yZEg7?share_to=link и выложите также на блин. 4. Положите сверху кусочки красной рыбы (у меня форель домашнего посола). Посыпьте сверху семенами льна. И ваш прекрасный сбалансированный завтрак готов! Здесь я привела калорийность и питательную ценность одного блинчика. На завтрак вы вполне можете съесть 2-3- таких блина с начинкой. Добавьте к завтраку чашку любимого напитка. Приятного аппетита
КБЖУ (1блин с начинкой) 146ккал, Б - 7,7 Ж - 10,1 У - 7,1
1. Приготовьте овсяноблин (рецепт я размещу на канале позже).
2. Положите на блин 1ст.л. с горкой творожного сыра.
3. Сделайте пюре из авокадо по моему рецепту https://dzen.ru/a/Z2-lr6602E7yZEg7?share_to=link и выложите также на блин.
4. Положите сверху кусочки красной рыбы (у меня форель домашнего посола). Посыпьте сверху семенами льна.
И ваш прекрасный сбалансированный завтрак готов! Здесь я привела калорийность и питательную ценность одного блинчика. На завтрак вы вполне можете съесть 2-3- таких блина с начинкой. Добавьте к завтраку чашку любимого напитка.
Приятного аппетита