Учёные с острова Тайвань смогли найти людей, переживающих регулярные панические приступы, и убедили их носить умные часы, которые собирали и отправляли разные данные о физическом состоянии.
Выяснилось важное.
1. Панические приступы в целом безопасны. Вред от них только психологический (когда люди начинают их бояться).
2. Длительность среднего панического приступа составляет меньше 15 минут.
3. Бывают более долгие приступы, но это скорее волны, которые идут благодаря самоподерживающемуся процессу переживаний.
4. Самые распространённые симптомы панических приступов (стеснение в груди, головокружение, учащенное сердцебиение, одышка).
5. Количество и длительность панических приступов снижалось само по себе при: ежедневном подъёме более чем на девять этажей, общей продолжительностью сна от 6 ч 23 мин. до 10 ч 50 мин.
Из чего можно сделать осторожный вывод, что сами по себе панические приступы как-то связаны с недосыпом и малодвижием.
Интересно…
Исследование неидеальное, понятно дело, но, пожалуй, лучшее из того, что я видел по этой теме.
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту новость.
Источник: Chan-Hen Tsai, Mesakh Christian, Ying-Ying Kuo, Chen Chun Lu, Feipei Lai, Wei-Lieh Huang «Sleep, physical activity and panic attacks: A two-year prospective cohort study using smartwatches, deep learning and an explainable artificial intelligence model», Sleep Medicine, Volume 114, 2024