Дневная сонливость, которую многие склонны списывать на переработки или недостаток отдыха, может быть сигналом серьёзных заболеваний. Об этом рассказала врач-кардиолог НКЦ № 3 Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского Людмила Палаткина.
По словам специалиста, самой распространённой причиной дневной усталости является нарушение гигиены сна. Справиться с этой проблемой можно, нормализовав режим: отказаться от использования гаджетов за два часа до сна, исключить плотный ужин и алкоголь, а также добавить вечерние прогулки или тёплую ванну для расслабления. Однако, если эти меры не помогают, следует задуматься о скрытых заболеваниях, пишет Life.ru.
Одной из таких проблем может быть анемия. Её признаки — снижение уровня гемоглобина, бледность кожи, тахикардия и кислородное голодание. Другой возможной причиной является гипотиреоз, который сопровождается увеличением веса. Также постоянная усталость может быть связана с артериальной гипотонией, о чём сигнализируют головокружение и снижение выносливости при физических нагрузках.
Особое внимание стоит уделить синдрому обструктивного апноэ сна, который нарушает ночной отдых и приводит к усталости даже после длительного сна. Ещё одной грозной причиной сонливости может быть инсульт. Людмила Палаткина отмечает, что помимо усталости, на инсульт указывают головная боль, повышение артериального давления и сильное головокружение.
Для своевременной диагностики врач рекомендует пройти обследование. Начать стоит с анализа крови, чтобы проверить уровень гемоглобина и гормонов щитовидной железы, а затем обратиться к терапевту для дальнейших консультаций.
«Сон — это основа здорового функционирования организма. Игнорирование дневной сонливости может привести к тяжёлым последствиям. Лучше не ждать осложнений и своевременно обратиться к специалистам», — подытожила кардиолог.