Статья посвящена тому, как с помощью инструментов Интегрального Нейропрограммирования использовать Новый год как точку обновления и возможности изменить свою жизнь, сосредотачиваясь на правильной формулировке желаний, анализе и перепроектировании своего образа жизни.
В праздники мы часто желаем себе чего-то особенного, хотя все это мы можем устроить себе и в любой другой день. Однако Новый год не зря окутан ореолом таинственности: считается, что именно с него может начаться новая жизнь. Это как обнуление, после которого появляется шанс начать всё с чистого листа, причём не просто продолжить старое, а создать нечто качественно новое.
Парадокс в том, что такая возможность действительно существует, но мало кто ею пользуется осознанно. Почему это возможно? Существует квантовый мир — реальность, полная невероятных возможностей. И эти возможности доступны каждому из нас. Мы можем получить их и реализовать, если будем соблюдать определённые условия. Согласно концепции Голографической Вселенной, предложенной, в частности, Карлом Прибрамом и Дэвидом Бомом, наш мир представляет собой гигантскую голограмму, где каждая часть содержит информацию о целом. Это значит, что, воздействуя на непроявленный, квантовый уровень реальности, мы можем влиять на ее проявленную, физическую форму.
Но, как правило, мы упускаем из виду эти "определенные условия", фокусируясь лишь на одной из возможностей, а именно - на негативной. Мы непрерывно думаем о плохом, транслируя соответствующие мыслеформы в квантовое поле. Так мы превращаем негативные возможности в негативные вероятности и через какое-то время получаем их уже в проявленном, физическом мире, подтверждая этим, хоть и неосознанно, принципы голографической вселенной.
Чтобы получить желаемое, нужно уметь его попросить. В Библии сказано: «Стучите — и вам откроют, ищите — и найдёте, просите — и вам будет дано». Но почему же мы не просим, не требуем, не формулируем чёткие запросы? Почему мы так неграмотны в том, что касается улучшения собственной жизни? Этот вопрос волнует как тех, кто занимается высшими материями, так и нас, психологов. В Интегральном Нейропрограммировании, передовом направлении практической психологии и психологически ориентированной психотерапии, разработаны системы, которые помогают не просто мечтать о желаемом, а буквально воплощать его в реальность, проявлять из непроявленного мира предпочтительную вероятность развития событий. Эти системы включают в себя чёткие условия, необходимые для реализации задуманного. В рамках данной статьи мы рассмотрим две наиболее распространённые ошибки, которые мешают нам воплотить желаемое в жизнь.
Ошибки формулирования желания
Первая и очень серьёзная ошибка — когда мы просим новую жизнь, мы просим не жизнь как таковую, а новый объект. «Новая жизнь» — это значит «куплю новую машину», «заведу новую женщину», «получу новую работу» и так далее. То есть мы всё время считаем, что если в нашу жизнь войдёт какой-то новый объект, то у нас изменится жизнь. Не изменится, потому что каждый объект тащит за собой ситуацию. Мы не понимаем, что нужно просить не объект, а новую ситуацию жизни. Нам нужно просить не женитьбу как объект, а счастливую супружескую жизнь. Нам нужно просить не ребёнка долгожданного, а возможность стать полноценной матерью, отцом и построить действительно семейную жизнь. Нам нужно просить не выигрыш в лотерее, а возможность воспользоваться этим богатством и начать действительно жизнь, которая будет вас удовлетворять. Существуют множество примеров того, что люди выигрывают в лотерею, и всё заканчивается плачевно. Почему? Да потому что объект сам по себе не порождает ситуацию, которую мы хотим, и даже наоборот, он может породить совершенно нелепую, негативную ситуацию. Но чтобы эти системы заработали, нам, прежде всего, нужно научиться правильно формулировать свои запросы.
Второй момент: когда мы хотим получить радость, мы жаждем того, что можно назвать словом «кайф». То есть хотим словить мимолётный кайф. Вот она, новая сверкающая машина, и вот в этот момент — пять минут кайфа. Правда, перед этим человек имеет кучу страданий, беготни, тревог, волнений, напряжений, оплаты и так далее. Но какой кайф вы получаете после! Вот эти пять минут… После которых вы выясните, что сейчас это «сверкающее чудо» нужно выводить на грязные московские дороги, на которых ездят непонятно как, и торопясь пробираться к себе домой.
Ориентация на объект — это ориентация на кайф, а ориентация на ситуацию — это ориентация на драйв. В основе ориентации на объект лежит целевая мотивация, при которой ставятся цели и человек долго и нудно идёт к ним, в надежде на мимолетное удовольствие. В основе ориентации на драйв - процессуальная мотивация, когда человек более-менее наметил цель, но основное удовольствие получает от самого процесса. Когда вы садитесь за стол, разве ваша цель — мгновенно наесться? Если бы это было так, то можно было бы просто открыть рот и разом вместить в себя всю еду. Или, может быть, вас вообще не интересует вкус, а нужно лишь механически поглощать строго отмеренное количество белков, жиров и углеводов? Очевидно, что нет. Вам важен сам процесс приёма пищи. Но почему же вы не переносите этот принцип на всю свою жизнь?
К чему я клоню? К тому, что если вы действительно хотите изменить свою жизнь с Новым годом, постарайтесь, после того, как закончится новогодняя суета и придёт тишина первых дней января, подумать о собственной жизни, о том ее образе, который можно прояснить и изменить. Давайте вместе подумаем о том, как это сделать.
Анализ проблемного образа жизни
Сергей Викторович Ковалёв, автор Интегрального Нейропрограммирования, основываясь на результатах своих многочисленных исследований, разработал модель под названием «Цикл Бытия». Эта модель позволяет описать любой образ жизни через призму семи ключевых характеристик:
- Иметь. В ваш образ жизни входит нечто, что вы имеете. Тот же автомобиль, квартира и прочее.
- Делать. Вы что-то делаете при этом. Чем-то занимаетесь, где-то работаете и так далее.
- Знать. Вы что-то знаете относительно себя, других, мира и прочее.
- Взаимоотноситься. Вы вступаете в какие-то определённые взаимоотношения.
- Быть. После взаимоотношений вы кем-то являетесь.
- Верить. Вы во что-то верите.
- Стремиться. Вы куда-то стремитесь.
А теперь представьте, насколько легче и свободнее вы себя почувствуете, если, возможно, впервые в жизни, попробуете разобраться в том, что на самом деле происходит в вашей жизни. Сядьте, возьмите лист бумаги и выпишите всё, что имеете на данный момент. Просто перечислите. А затем вычеркните из списка всё то, что вам уже давно не хочется иметь. Уверяю вас, таких вещей окажется немало. Ведь каждая вещь, особенно ценная, забирает вашу энергию. И чем больше таких вещей, тем меньше энергии остаётся на саму жизнь. Вы не становитесь рабом вещей, но оказываетесь энергетически привязанными к ним, утрачивая свою самостоятельность. Вас тяготит избыточная масса, которая мешает двигаться вперёд. Определите, что из этого списка является лишним, и смело избавляйтесь: сдайте, отдайте, продайте, подарите. Освободитесь от ненужного балласта, чтобы вновь обрести лёгкость и энергию для движения вперёд.
"Второе — это действия. Задумайтесь: из всего множества дел, которые вы выполняете, лишь 20% приносят 80% результата. Это известный принцип Парето. Однако, помимо этих продуктивных действий, вы распыляетесь на множество ненужных занятий. Возможно, стоит пересмотреть все свои дела и отказаться от тех, которые вы больше не хотите или не должны делать? Мы обрастаем ненужными делами, как корабль ракушками, а потом удивляемся, почему, несмотря на все усилия — двигатель работает, палуба дрожит, — мы стоим на месте. Движения нет, хотя видимость бурной деятельности присутствует.
Согласно принципу Эйзенхауэра, все дела можно разделить на четыре категории по двум критериям: важные и неважные, срочные и несрочные. Парадокс в том, что по-настоящему продвигают нас вперёд именно важные, но при этом несрочные дела. Это и есть стратегия жизни. Например, наведение порядка в собственной жизни — дело важное, но не срочное. Всегда находятся задачи, кажущиеся более неотложными: купить подарки, сделать звонки, провести встречи. Но, поддаваясь этой суете, вы не живёте, а несётесь по течению, позволяя жизни управлять вами."
"Проведя такой анализ, сделайте следующий шаг - пересмотрите свои знания. Подумайте, что из того, что вы знаете, вам действительно необходимо, а что - нет. Не зря говорят: «меньше знаешь - крепче спишь». Зачастую 80% наших знаний - это знание о негативе. Но такие знания не приносят пользы, они не помогают справляться с плохим. Когда случается что-то плохое, вы лишь констатируете: "Я так и знал!". Вспомните слова великого прикладного философа Эмерсона: "Есть вещи, о которых порядочному человеку лучше не знать".
Освободившись от ненужных знаний, вы с удивлением обнаружите, сколько свободного места появилось в вашей жизни. Простой пример: откажитесь от просмотра телевизора, особенно новостных каналов. Исследования показывают, что у людей, регулярно смотрящих телевизор, уровень тревожности значительно выше.
Следующий шаг после переоценки знаний — это ваши взаимоотношения. Задумайтесь, сколько людей вас окружает, со сколькими вы поддерживаете связь. Люди — это прекрасно, но для чего они в вашей жизни? Для настоящего, глубокого общения или для формального времяпрепровождения, для соблюдения неких бессмысленных ритуалов? Вспомните совет Карлоса Кастанеды: раз в два года выбрасывать старую записную книжку и восстанавливать лишь те контакты, которые действительно пригодились. Скорее всего, вам потребуется не более 20% из всех записанных номеров.
Только представьте, сколько времени, сил и энергии у вас высвободится, если вы направите их на те самые 20% по-настоящему важных и значимых для вас людей! Вместо формальных «Как дела?» и дежурного «Всё хорошо» вы сможете открыть для себя то, что Антуан де Сент-Экзюпери называл «роскошью человеческого общения». Помните, что люди в нашей жизни отнимают у нас много сил, но и приносят максимум эмоций. Вот только эмоции эти не всегда положительные. Проанализируйте свои взаимоотношения с каждым человеком из вашего окружения. Задайте себе вопросы: легко ли вам с ним? Чувствуете ли вы прилив сил после общения или, наоборот, ощущаете усталость? Если человек отравляет вам жизнь, возможно стоит прекратить с ним общения.
А теперь поднимем ставки ещё выше и поговорим о самоидентификации. Быть. Кем вы сейчас являетесь? Кем себя ощущаете? Зачастую мы примеряем на себя множество ролей, масок, амплуа, забывая о том, кто мы есть на самом деле. Мы становимся и жнецом, и жрецом, и на дуде игрецом — кем угодно, только не собой. Чтобы ваше истинное "Я" наконец проявилось и дало импульс к изменению жизни, нужно отказаться от навязанных ролей. Перестаньте притворяться тем, кем вы не являетесь. Снимите маску дурачка перед человеком, которого, возможно, вы давно переросли. Перестаньте быть "мальчиком на побегушках", особенно если вам уже «далеко за…». Вспомните, что вы взрослый, самодостаточный человек.
"Следующий уровень после «быть» — «верить». И он действительно находится на более высокой ступени. Ваши убеждения, то, во что вы верите, — это самосбывающиеся пророчества, самореализующиеся предсказания. Вы можете сетовать: «Почему я несчастлив?». Но причина может быть в том, что вы просто не верите в счастье и не можете для себя определить, что же это такое.
В первую очередь, разберитесь со своими ключевыми убеждениями. Верите ли вы в то, что с вами всё в порядке? Если нет, то какие убеждения мешают вам в это поверить? Отбросьте их! Зачастую ваше ощущение собственного «неблагополучия» связано с тем, что вы сравниваете себя не с теми и не по тем критериям. Это как сравнивать грузовик с «Мерседесом». С точки зрения критериев «Мерседеса» грузовик, конечно, проиграет. Но в своём классе, среди грузовых машин, он может быть незаменимым и невероятно полезным транспортным средством. Сравнивать себя нужно с самим собой, а не с неверными ориентирами, которые приводят к выводу: «Я какой-то не такой».
Далее, верите ли вы в то, что и другие люди, по большей части, «в порядке»? Я не призываю слепо верить, что все люди идеальны. Но в своей основе большинство людей добры, мудры и хороши. Да, у многих эта внутренняя красота скрыта под толстым слоем шелухи, и чтобы до неё добраться, порой приходится потрудиться. Но, как показывает мой опыт, почти всегда это возможно. А если на этом пути и приходится пострадать, то позже понимаешь, что это было не «за что-то», а «для чего-то» — для собственного роста и развития. Постарайтесь увидеть в людях светлые стороны. Если вы будете обращаться именно к ним, люди, пусть не сразу, постепенно, начнут поворачиваться к вам этими своими лучшими сторонами. Хотя с первого раза, конечно, могут и удивиться, и даже огрызнуться — ведь вы ломаете привычный шаблон отношений.
Подумайте и о том, верите ли вы, что мир «в порядке»? Ведь вы получаете именно тот мир, в который верите. Верите, что мир зол, — он будет злым по отношению к вам. Верите, что он холоден, — таким он и будет. Но если вы верите, что мир добр и щедр, то он повернётся к вам своей лучшей стороной. Как говорили суфии: «Сделай шаг навстречу миру, и мир сделает десять шагов тебе навстречу».
И, наконец, ещё один важный аспект. Да, я верю в некую высшую силу. Называйте её Богом, Абсолютным Космическим Разумом, Разумом Вселенной — как угодно. Эта сила существует, и с ней связан закон иерархии, но сейчас не будем углубляться в доказательства. Верите ли вы, что это высшее начало тоже «в порядке»? Ведь порой из-за своих ложных убеждений люди начинают считать, что высшие силы отвернулись от них, что мир брошен на произвол судьбы. Но это не так! Вспомните хотя бы те моменты в вашей собственной жизни или в истории человечества, когда, казалось бы, в последний момент, на грани катастрофы, всё чудесным образом разрешалось. Происходило что-то, что в корне меняло ситуацию, и вместо негативного исхода появлялся шанс на благоприятное развитие.
И, наконец, последнее — определитесь, к чему вам теперь стремиться. Задумайтесь, почему вы так рьяно отдаётесь празднованию? Возможно, за этим кроется ощущение внутренней пустоты. Если вы вдруг остановитесь, перестанете бездумно крутить педали, заполняя каждый час своей жизни делами, а точнее, делишками, то обнаружите, что давно сбились с пути. Многие из вас уже достигли того, о чём мечтали, и теперь пытаются придумать себе новые желания, просто чтобы было к чему стремиться.
Проектирование желаемого образа жизни
Но, возможно, пришло время для чего-то большего? Не для материальных благ, а для духовного роста. Настало время стремиться к самой жизни, а не к функции добывания вещей. Стремиться к ощущению радости бытия, которое не зависит от внешних атрибутов. Многое можно изменить, но для начала нужно понять, куда вы на самом деле хотите двигаться. Если вам сложно определиться с этим самостоятельно, приходите, мы поможем. И это не просто рекламный ход, об этом я подробно писал в своих книгах. Просто помните: ищите, и обрящете.
И вот когда вы проделаете весь этот путь, вы осознаете, что ваши прежние стремления устарели, вы их переросли. Нет ничего более печального, чем продолжать играть в игру, которая уже закончилась. Вы достигли того, к чему стремились, партия сыграна. Это как с хорошим фильмом: когда он заканчивается, всегда немного грустно. И порой хочется пересмотреть его снова, но через какое-то время. А может, стоит поискать новый фильм? Пусть сейчас и не так много хороших, как хотелось бы.
Так и в жизни. Когда вы найдёте, к чему стремиться по-новому — то, что называют призванием, предназначением, смыслом, миссией (хотя это всё разные понятия), — тогда вы сможете пересмотреть и свои убеждения. Спуститься на уровень ниже и задаться вопросом: во что мне теперь нужно верить, чтобы прийти к своей новой цели? Важно не жить под диктовку старых убеждений, а менять их, чтобы они помогали вам на вашем пути. И это вполне осуществимо, когда вы чётко понимаете, чего хотите на самом деле.
Это условие первое. Потом вы опуститесь ниже и поймёте, что на самом деле, возможно, вы правильно убрали кучу всяких «быть», но пора добавить что-то новое. Потому что, возможно, нужно «быть человеком», «быть развивающимся», «быть тем, который осуществляет свою миссию». И если вы добавите этот аспект бытия в свои привычные, идиотские, извините за выражение, роли, которые вы привычно исполняете: «тыбик» («ты бы сбегал», «ты бы сделал»), «козёл отпущения», «вундеркинд», да мало ли какие ещё роли мы тащим за собой по жизни, — то, возможно, именно это и станет ключом к кардинальным переменам в вашей жизни.
Теперь, после переосмысления своего «быть», спустимся ещё на один уровень ниже. Уровень ваших взаимоотношений. Скорее всего, у вас остался круг знакомых, надеюсь, те самые 20% изначального списка, которых вполне достаточно, ведь объять необъятное невозможно. Но подумайте вот о чём: с учётом ваших новых стремлений, убеждений и обновлённого «быть», возможно, вам стоит поискать и других людей? Ведь вокруг так много интересных личностей! Попробуйте посмотреть на окружающих непредвзято, отбросив привычные шаблоны. Говорят, всех людей можно условно разделить на «овец», которые безоговорочно верят во что-то, например, в телепатию, и «козлов», которые не верят ни во что. Я, например, отношу себя к «козлоподобным овцам»: я допускаю возможность всего, но при этом стараюсь всё проверять. И такой подход очень помогает мне в жизни. Попробуйте, пусть на время, примерить на себя роль «овцы» — человека, открытого ко всему новому. Не бойтесь показаться наивным, ведь вы всегда успеете вернуться в привычную роль «козла».
И вот, открывшись миру, вы обнаружите, что есть люди, с которыми вам по пути, у которых можно многому научиться, чей успех можно моделировать. А есть и те, с кем вам просто приятно проводить время. Ведь жизнь — это не только достижения и свершения. Такой подход в корне неверен. Жизнь — это прежде всего бытие, а оно не требует постоянной гонки. Например, просто позволить себе себе иногда просто расслабиться, ничего не делать, уехать куда-нибудь, чтобы просто погулять. Такие моменты необходимы, они наполняют ресурсами и дают возможность ещё раз убедиться в том, что мудрость — это не только знать, что ты можешь сделать, но и понимать, когда от действия лучше воздержаться. Как говорил Бальтасар Грасиан, высшая мудрость — в том, чтобы оставить этот мир после себя хотя бы в том же состоянии, что и до твоего прихода.
Итак, пересмотрите свои взаимоотношения. И после этого вы естественным образом придёте к пониманию, что вам нужны новые знания. Но не те знания, что касаются котировок акций, курса валют или сиюминутных прогнозов. Вам нужны знания, относящиеся к философии жизни, те, что помогут раскрыть ваши глубинные стремления. И если эти знания действительно этому способствуют, значит, это именно то, что вам нужно.
Что такое философия жизни? Это не свод заумных теорий, оторванных от реальности. Это, скорее, поиск ответов на вечные вопросы: Кто я? Зачем я здесь? В чём смысл моего существования? Как мне жить, чтобы быть счастливым и приносить пользу миру? Это осмысление своего места во Вселенной, понимание своих ценностей и принципов, формирование своего уникального взгляда на мир.
Философия жизни помогает выстроить внутренний компас, который будет направлять вас по жизненному пути, не даст сбиться с курса в погоне за ложными целями и навязанными идеалами. Она даёт опору в трудные времена и помогает наполнить жизнь смыслом. Именно такие знания, направленные на самопознание и постижение законов мироздания, будут по-настоящему ценными и помогут реализовать ваши истинные устремления. И если получаемые знания действительно этому способствуют, значит, это именно то, что вам нужно. Например, в Интегральном Нейропрограммировании существует достаточно всеобъемлющая философия жизни, которая не просто рассказывает, но и вполне конкретно показывает как можно жить: эффективно, осмысленно и счастливо.
Парадокс в том, что большая часть наших знаний, около 80%, нам так и не пригождается. Вспомните, как часто вы используете в повседневной жизни знания, полученные в школе, — по химии, физике? Особенно сейчас, когда есть интернет и при необходимости любую информацию можно найти за считанные секунды.
Далее, мы спускаемся на уровень "делать". Так что же действительно нужно делать? Как ни парадоксально, самый простой ответ - жить. Именно жить! Но в это понятие, в список ваших дел, должны входить как минимум четыре составляющие. Во-первых, польза — это, безусловно, важно. Во-вторых, удовольствие - обязательно. В-третьих, познание и осмысление. И, наконец, если вы разовьёте в себе добрую волю, то в вашу жизнь войдут деяния, не связанные с выгодой или наградой, а продиктованные желанием сделать этот мир чуточку лучше, оставить в нём свой след. Никто не требует от вас жертвовать всем. Начните с малого - с небольшого служения миру. И, возможно, это станет вашим путём к освобождению от оков обыденности, позволит взглянуть на привычные вещи под другим углом.
И когда вы пройдёте все эти уровни, вы, наконец, поймёте, что на самом деле вам нужно иметь. И знаете, что самое удивительное? Если вы всё сделали правильно, вы с изумлением обнаружите, что вам нужны не материальные блага — автомобиль, квартира, яхта или спутница модельной внешности, — а нечто совсем другое: спокойствие, удовольствие, радость, счастье, вдохновение, творчество, интерес к жизни.
Вот, собственно, и всё, что я хотел вам посоветовать. Конечно, если бы я добавил к этому специальные психотехнологии, то мог бы гарантировать результат с гораздо большей уверенностью. Существуют особые техники для формирования запроса бессознательному и получения от него ответа. Их достаточно легко и быстро осваивают наши учащиеся за два дня семинара «Постановка и достижение целей и результатов». Данный семинар проходит ежегодно и подходит для всех желающих ставить цели, воплощать их и систематически улучшать благополучие. Однако, даже если вы просто последуете рекомендациям, без использования специальных техник, я искренне верю, что у вас всё получится. И, вполне возможно, подводя итоги следующего года, вы поймёте, что вам есть чем гордиться. Причём гордиться не сомнительными приобретениями, а тем, что этот год стал, возможно, первым годом вашей настоящей, осознанной жизни, или же её прологом. Так что с Новым годом, дорогие друзья!
Материал подготовлен на основе программы Proпсихология "Как построить новую жизнь"
Подписывайтесь на наш канал на Дзене.
ИНП. Интересно. Наглядно. Практично.
(с) Институт Инновационных Психотехнологий, 2024
(с) Сергей Ковалев, 2024