Приняла решение, что мне нужно продолжить писать здесь, так как это меня дисциплинирует.
С сегодняшнего дня решила возобновить свои попытки стройнеть и возможно, что написание статей поможет мне самодисциплинироваться.
Вес -113,9 кг. Считаю, что праздники прошли неплохо и я не набрала фактически ничего, хотя на регулярной основе проскакивала жареная картошка от папы, холодец, домашние пельмени.
При моей инсулинорезистентности мое питание будет трехразовое, может иногда четырехразовое.
Нужно, конечно, чтобы оно было чистым, но я буду постепенно убирать такие продукты
Утром вставать не хотелось, но что поделать?
Завтрак традиционный.
Яичница из двух яиц с помидорами и сыром, кусок хлеба с колбасой копченой и огурцом.
Должен меня насытить до 12.30 примерно.
Обед будет состоять из куриных котлет с макаронами из полбы, немного черри и огурца.
Ужин ранний (17.30) сделаю на работе, хотела взять пастрому из курицы и забыла, поэтому ужинать буду тем же, чем и обедать!
Вечером есть вероятность, что пойду на аквааэробику, но она только в 21.00, тяжеловато я думаю, что после первого рабочего дня собраться и пойти.