Практическое руководство на тему: “Хватит быть грушей для битья! Как стать хозяином своей жизни (и не терять чувство юмора)"
Приветствую вас, друзья! Сегодня я ваш проводник по лабиринтам человеческой психики. Давайте поговорим о вечном противостоянии: жертва vs хозяин своей судьбы.
Если прямо сейчас вы поймали себя на мысли: «Ой, это точно не про меня!», то, возможно, эта статья именно для вас.
Почему? Да потому что, как показывает практика, именно те, кто упорно отрицают наличие проблемы, чаще всего и являются её главными героями.
Давайте начистоту. Что значит быть жертвой? Ответ прост: это как носить обувь на два размера меньше - вроде и ходишь, но дискомфорт испытываешь жуткий, и хочется поскорее от нее избавиться.
Жизнь в позиции жертвы – это огромное количество, а еще чаще подавляющее большинство виноватых вокруг: правительство, начальник-самодур, муж-козел, мерзкая погода и даже соседский пес. Вы же всегда "бедная овечка", попавшая в капкан жизненных обстоятельств.
Основные признаки человека, живущего в позиции жертвы
(Если замечаете за собой хотя бы парочку, вам есть, над чем задуматься!)
• Вечное недовольство
Ничто не радует, всегда есть причина для жалобы. “Боже, как я устала! У меня был жуткий день. Начальник-подлец опять зажал квартальную премию” …
• Чувство беспомощности
Все время кажется, что от тебя ничего не зависит, и все решения принимают за тебя. “ Да это все Танька со своими идеями”...
• Низкая самооценка
Ты вечно себя критикуешь и не веришь в свои силы. “Ну вот опять вляпалась! Ничему меня жизнь не учит”...
• Постоянное сравнение
Зависть к другим, которые "удачливее", изматывает тебя. “Ленка со своим хахалем все по заграницам разъезжают! И что им дома не сидится?”...
• Страх перед переменами
Любое изменение – это угроза, а не возможность. “Сиди и не рыпайся! Маленькая зарплата, да! Но в других-то местах не факт, что больше и лучше. Главное - стабильность!”.
5 особенностей в характере "жертвы"
Посмотрим, какие же черты присущи жертвам
1. "У меня всегда так!" (Это любимое оправдание).
2. "Меня никто не понимает!" (и, конечно, никто не хочет помочь).
3. "Все вокруг виноваты!" (а я, конечно, святая невинность).
4. "Это все из-за судьбы!" (кармы, родителей, гороскопа).
5. "Я ничего не могу изменить!" (и это главный девиз, с которым они идут по жизни и набивают шишки).
Но что мы все о минусах? Давайте перейдем к хорошим новостям!
Из болота безысходности есть выход, и он не так уж страшен, как кажется. Да, придется приложить усилия, без этого никак! Но результат вас приятно удивит. Главное - не бояться и начать движение в сторону изменений.
10 практических советов, как стать хозяином своей судьбы
1. Остановите внутреннего нытика!
Заменяйте жалобы на поиск решений. Вместо "Всё плохо!" спросите себя: "Что я могу с этим сделать?", или “Как я могу получить это?”
2. Берите ответственность за свою жизнь
Хватит валить все на внешние обстоятельства. Да, иногда жизнь подкидывает лимон, но кто сказал, что из него нельзя сделать лимонад?
3. Учитесь говорить "нет"
Вы не обязаны угождать всем и каждому. Имейте границы, изучите свои интересы и симпатии, пропишите цели и горячо отстаивайте, несмотря на то, что кому-то это может не понравиться.
4. Перестаньте сравнивать себя с другими
У каждого свой путь, и ваша жизнь уникальна. Изучайте других, но не критикуйте себя. Вместо зависти, черпайте вдохновение и растите над собой.
5. Хвалите себя за успехи
Даже самые маленькие достижения – чудесный повод для гордости. Отмечайте их, хвалите и благодарите себя. Одна из мощных практик, признанных во всем мире, призывает нас начать вести дневник успеха или дневник благодарности, где каждый день вы можете фиксировать самые незначительные шаги к себе новому, благодарить себя за действия.
6. Окружите себя позитивными людьми
Избегайте "энергетических вампиров", которые только и делают, что жалуются. Это очень важный пункт, потому что, начиная путь к себе-”хозяину”, мы далеко не сразу нарастим шкуру и будем скатываться обратно, общаясь с людьми, которые не верят в нас.
7. Ставьте цели и достигайте их
Начните с малого, но двигайтесь вперед. Успех,как вкусное мороженое: по чуть-чуть, но всегда приятно!
И чаще всего цель начинаются с мечты. Загадайте желание, а потом постарайтесь спланировать, каким образом можно было бы его реализовать, что для этого нужно, какие ресурсы или обстоятельства уже есть, а какие нужно “притянуть”.
8. Учитесь новому
Развивайте свои навыки и интересы. Никогда не поздно учиться чему-то новому. Это крайне важный пункт, потому что, когда мозг занят изучением, ему некогда сожалеть о прошлом, жаловаться на судьбу, искать виноватых!
9. Пробуйте новое
Важно не только изучать теорию, но и не бояться начинать новое, практиковать, выходить из зоны комфорта. Жизнь за ее пределами может быть удивительно интересной.
10. Полюбите себя
Наверное, главный, основополагающий пункт. Вы – самый ценный человек в своей жизни. Перестаньте критиковать себя и начните ценить. Ведь человек, который не любит себя, не может транслировать любовь в мир!
Помните, что стать хозяином своей жизни – не равно стать идеальным. Но это точно про смелость, ответственность и любовь к себе!
Путь может быть непростым, но он стоит того. И не забудьте посмеяться над собой, когда в очередной раз захочется поныть. Это тоже часть процесса. Ведь кто, если не мы сами, будем поднимать себе настроение? 😉
Благодарю вас за интерес к здоровью и саморазвитию. Материал понравился? Тогда ставьте правильный значок и подписывайтесь на канал. Здесь любая статья помогает жить яркой и полной жизнью!
И вот вам пример: