Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Снова вместе: как вернуть близость после рождения детей!

Рождение детей – одно из самых значимых событий в жизни.🤗 Но кто предупреждает, что это может стать вызовом для ваших отношений?🤔 Сначала вы как команда: обсуждаете, как лучше уложить малыша спать, делитесь гордостью за первые шаги.
Но со временем всё меняется:
она – заботливая мама, он – добытчик.
И кажется, что мы больше родители, чем любящая друг друга пара. 🧐 Почему так происходит? Фокус смещается естественным образом.
Ребёнок требует внимания 24/7 , а партнёры начинают воспринимать друг друга как данность.🙁 Добавьте к этому усталость, бытовые вопросы, нехватку времени – и вот вы уже не замечаете мелочей, которые раньше приносили радость. Что чувствует каждый? Мама: «н меня не понимает. Я так устаю, а он вроде бы рядом, но эмоционально далеко. Папа: Ей больше не до меня. Всё внимание – детям. Где наша близость и лёгкость? Но главное здесь то, что в основе остаётся любовь – она не исчезла, просто спряталась за слоями новых обязанностей! Как вернуться братно в пару? 🔹Вспо

Рождение детей – одно из самых значимых событий в жизни.🤗

Но кто предупреждает, что это может стать вызовом для ваших отношений?🤔

Сначала вы как команда: обсуждаете, как лучше уложить малыша спать, делитесь гордостью за первые шаги.

Но со временем всё меняется:

она – заботливая мама, он – добытчик.

И кажется, что мы больше родители, чем любящая друг друга пара. 🧐

Почему так происходит?

Фокус смещается естественным образом.

Ребёнок требует внимания 24/7 , а партнёры начинают воспринимать друг друга как данность.🙁

Добавьте к этому усталость, бытовые вопросы, нехватку времени – и вот вы уже не замечаете мелочей, которые раньше приносили радость.

Что чувствует каждый?

Мама: «н меня не понимает. Я так устаю, а он вроде бы рядом, но эмоционально далеко.

Папа: Ей больше не до меня. Всё внимание – детям. Где наша близость и лёгкость?

Но главное здесь то, что в основе остаётся любовь – она не исчезла, просто спряталась за слоями новых обязанностей!

Как вернуться братно в пару?

🔹Вспомнить, кто вы друг для друга, помимо родителей.

Постарайтесь хотя бы раз в неделю побыть парой, а не родителями. Это может быть ужин дома после того, как дети уснут, или прогулка вдвоём, пока бабушка сидит с малышами. Главное – время для вас двоих.
🔹Задавайте друг другу вопросы.

Как прошёл его день? О чём она сейчас мечтает? Мы часто забываем спрашивать элементарные вещи, потому что и так всё знаем. Но это не так. Интерес друг к другу – фундамент крепких отношений.
🔹Показывайте благодарность.

Он принёс продукты? Скажите, как вам это упростило день. Она уложила ребёнка? Напомните, какая она замечательная мама. Эти маленькие жесты имеют огромное значение.
🔹Поддерживайте физический контакт.

Даже если нет времени на романтику, обнимите друг друга, держите за руку, касайтесь. Это помогает восстанавливать близость.
🔹Говорите о трудностях.

Не копите обиды. Если что-то беспокоит, обсудите это спокойно и честно. Главное – говорить с намерением услышать, а не обвинять.

А у вас был момент, когда вы почувствовали, что стали больше родителями, чем парой?

Что помогло вам снова стать ближе?

Делитесь в комментариях, буду рада узнать ваши истории!🌹

Автор: Коломина Ольга Викторовна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru