Ночью я поняла, что заболеваю.. Болело и саднило горло. «Ну что ж.. значит так надо…»
Будильник я не ставила и мы опять благополучно спали до 7:20.
Я встала и сразу попрыскала горло. Хорошо, что когда позавчера мы ездили в город и зашли в аптеку, кроме фурацилина для нашей соседки мы купили гексорал-спрей для горла. Я как чувствовала, что он может пригодиться.
Хотела пойти помыться в душевую, но когда пришла туда, то увидела, что 2 кабинки из 3-х заняты, а третья явно готовилась к уборке, так как девушка-волонтер поставила швабру поперек дверного проема. И на скамеечке у двух других занятых душевых уже сидела девушка, ожидая своей очереди. «Ну что ж, значит мне сегодня не стоит туда идти, чтобы не переохладиться после горячего душа.» И я вернулась в комнату. «Буду сегодня пить побольше чаю и постараюсь не переохлаждаться». На улице сегодня -12.
Блокнотик наш между тем пополнялся заметками, вопросами-ответами. Так конечно все происходит намного медленнее, но зато ты уж не станешь лишний раз писать что-то. Ничего лишнего, только по существу. Дождались завтрака, и там я оценила обстановку - заболевших людей прибавилось еще…
Решили медитировать сегодня сами в комнате. Часов в 12. Но Саша задремал и когда проснулся, был уже первый час.
«Будем медитировать?» - написал Саша
«Да» - кивнула я.
«Мухин?» - написал Саша.
И тут я вспомнила, что планшет остался в одной из сумок, которая осталась в машине. Я написала об этом в блокноте.
«Давай медитировать сами?» - написал Саша.
Я снова кивнула.
«Сколько по времени будем медитировать?» - написал Саша.
«40 минут»
«Ок» - кивнул он в ответ.
Саша поставил таймер на 40 минут и мы сели в привычную позу.
Все было хорошо, я даже ни разу не поменяла положение тела. Мне удавалось даже несколько раз концентрироваться. Хотя, конечно мысли и какие-то эмоции как всегда лезли в голову. Но я по совету Анастасии старалась их распознавать и наблюдать: «Скука. Скука.» или «Любопытство. Любопытство.» Или «Нетерпение. Нетерпение.» и так каждый раз. Потом какое-то время наблюдала эту мысль или чувство. А потом оно исчезало. Тогда я снова возвращалась к дыханию. Но в какой-то момент я даже не успела распознать и тем более понаблюдать за этим ощущением. Зато ощущение завладело моим телом так быстро и так внезапно, а потом я громко чихнула! «Ну все, точно заболела». Привычный озноб, отекшая носоглотка, заложенность и резь в глазах… я поняла, что пора помогать своему телу. Мы тут будем еще 3 дня, а число заболевших растет в арифметический прогрессии каждый день. А значит, как минимум 2-3 раза в день я буду рисковать больше обычного: в столовой на завтраке и ужине и на медитации у Анастасии. Да что там, даже поход в общественный туалет опасен. И тогда я написала в блокноте:
«Мы можем сегодня снова съездить в город и зайти в аптеку? Я хочу найти спрей с морской водой для промывания носа и назальный масляный раствор с эфирными маслами типа Пиносола?»
Саша кивнул.
А потом я дописала:
«Капучино?»
Он прочитал и кивнул снова, улыбаясь. Потом взял у меня блокнот и написал:
«Я пошел прогревать машину»
Теперь кивнула я. Взяла у него блокнот и написала:
«А мы можем отменить временно обет молчания за пределами ретрита? А то не удобно будет в городе общаться жестами?»
Он прочитал и утвердительно кивнул.
Мы снова направлялись в город, и доехав до первого же поворота на проселочную дорогу, я сказала вслух:
- Ну, что, уже можно?
Саша засмеялся и тоже ответил вслух:
- Не терпится?:)
Но вместо того, чтобы бесконечно болтать, мы как не странно, перекинулись всего парой фраз или впечатлений, Саша рассказал несколько интересных фактов из новой книги, которую он сейчас читает, а потом мы спокойно ехали почти всю дорогу до города молча. Попривыкли наверное уже.
Хорошо просто молчать рядом с близким человеком, или вернее, иметь такую возможность, потому что ты не боишься, что это молчание будет расценено как-то негативно. Молчишь, не потому что тебе нечего сказать. А потому что можешь быть самим собой рядом с другим человеком. Можешь позволить себе обратиться внутрь себя рядом с тем, кому доверяешь. И позволяешь ему быть собой, позволяешь или вернее, не мешаешь ему поступать так же.
Раньше если кто-то из нас так молчал, второй обязательно спрашивал обеспокоено: «Все в порядке?» Теперь как будто эта лишняя, крайняя мера стала не нужна. Если я захочу, я скажу ему о том, что меня беспокоит или волнует прямо и знаю, что он выслушает, не отвернется, не сделает вид что не понимает, не сменит тему, а поговорит со мной об этом. Так же как и я с ним, если он захочет обсудить со мной свои мысли или чувства.
Вот мы в городе. Ой, сколько народу! А, точно, сегодня же воскресенье, выходной! Все парковки заняты. Много довольных веселых людей гуляют, много деток! Кое-как нашли место недалеко от нашего уже привычного кафе с добрым Лосем. В этот раз взяли в прикуску к капучино по кишу. Вкусно!
Я успеваю заметить маленький магазинчик со всякими натуральными сладостями, покупаю там маленькую баночку с медом и имбирем. Пригодится пить чай. Потом едем в обратный путь и по дороге заезжаем в аптеку. Там я нахожу все что хотела. Теперь можно и обратно на ретрит.
На медитацию к Анастасии мы сегодня не успели, ну ничего, завтра сходим. А сегодня было важно купить все что поможет поддерживать тело в болезни. Я смирилась с тем, что придется пройти через это. Но телу своему я хотела бы помочь. Жаль, что ему приходится страдать из-за ошибок моего ума.
Потом идем на ужин. Я стараюсь не оценивать как раньше, но замечаю, что это происходит автоматически. Заметила, как эта тетушка, которая позавчера начала сморкаться за 5 минут до конца медитации, та самая, которая любит писать записочки, предварительно считая своим долгом обсморкать и обкашлять и ручку и листки бумаги. Так вот я увидела ее и удивилась, с каким недовольным и надменным лицом она сидит. Это было так очевидно и поэтому так нелепо, что я даже засмеялась.
Потом эта тетя важно встала, как и в прошлый раз подошла к коробочке с ручкой и чистыми листочками, взяла в руку ручку и громко и смачно прокашлялась в эту ручку. Затем вытерла нос другой рукой и этой же рукой взяла чистый листочек из пачки. Написала записку, сложила ее и вальяжно протопала к своему месту за столом. Потом взяла свои вещи и продефелировала медленно и важно мимо столиков, покачивая как веером свой бацилльной записочкой. А уж затем важно вручила этот рассадник бацилл какой-то другой женщине. «Мда.. с каждым днем эта тетя все осознанней и осознанней…» И я снова засмеялась над этой своей саркастичной шуткой. Снова осуждаю…
Привычка замечать и осуждать, которую я пестовала и даже укрепляла, думая, что это важный и полезный навык - видеть недостатки других людей. Думала, что это делает меня более осознанной, более рациональной, более критичной прежде всего по отношению к себе: «Вот я так делать не буду!» Или так: «Вот я так никогда не делаю!» А на самом деле эта привычка осуждать других, чтобы возвысить себя. Как же не просто от нее избавиться.. конечно, это же буквально наркотик для моего эго…
Можно смотреть вокруг, но при этом можно учиться видеть все как оно есть. Но важно успеть остановить себя перед тем, как захочется оценить или осудить. Наверное поэтому и рекомендуют на начальном этапе участникам даже не смотреть по сторонам. Именно для того, чтобы избавить себя от соблазна поступить привычным образом.
Саша уже ушел, а я все еще доедала свой чечевичный суп. Все, хватит «наблюдать», раз я не могу это делать без критики и осуждения. Суп кончился и я встала, чтобы пойти наверх, в комнату. Но проходя мимо столиков с раздачей, я заметила знакомую фигуру в клетчатой рубашке. Это же Надежда! Хотела бы я ей сказать спасибо за то, что именно благодаря ей мы с Сашей остались на ретирите. Я подошла и тихонько дотронулась до ее руки. Она обернулась и увидела меня. Пару секунд она смотрела на меня, а потом я улыбнулась ей и склонилась в благодарственном жесте намасте. И тут она узнала меня. Она обрадовалась и закивала. А потом сжала кулачки и потрясла ими, как бы говоря: «Молодцы ребята, что остались! Держитесь!» Такой смешной и милый жест напомнили мне Раису Захаровну из фильма «Любовь и голуби», когда она танцевала в баре для Василия.
Я вернулась в комнату и написала в блокноте сообщение для Саши о том, что я встретила Надежду в столовой и поблагодарила ее. А потом показала ему тот забавный жест, который изобразила она мне в ответ. Саша засмеялся, потому что тоже понял, кого это напоминает.
На вечернюю медитацию ОМ мы снова не пошли, «поомкали» сами, вдвоем в комнате, когда все ушли в дом медитации.
Хороший день. Спасибо всем наставникам, всем учителям, спасибо Надежде и Андрею, всем организаторам и хранителям этого места. Оно и правда особенное. И в первую очередь оно особенное благодаря тем людям, которые стараются и создают для нас, простых искателей, возможности для духовного роста.
Спасибо, моя Бусинка за то, что ты всегда со мной. Спасибо моей маме и папе, Саше. Все будет хорошо.
Ом:)