Тренажер Realleader HS-1040 для тренинга мышц шеи на свободных весах - вот такое полное название этого агрегата. Работает он вот так:
Всё просто и приятно. Только многовато места занимает - ведь эта машина по габаритам больше силовой рамы, которая помогает всему телу стать сильнее и массивнее, а тут - всего-навсего для тренинга какой-то шеи, которая вроде как растет и от приседов, и от становой тяги, да и вообще растет если занимаешься хоть какими-нибудь атлетическими упражнениями.
Да еще и стоит эта гаргара под 200 тысяч RUR - это примерно 3-4 зарплаты инженера. Но я бы советовал этот тренажер настоятельно, только конечно не домой, а в качалку. Ведь он так привлекает к себе и заставляет качнуть шею. А качать ее надо. И качать ее в таком найкомфортнейше-найудобнейшем тренажере как Realleader HS-1040 - приятно и просто.
Можно качать шею с помощью вот такого тренажерчика:
Если вы хотите заниматься шеей дома и у вас нет места для блока, можно решить и эту проблему - заниматься с вот такой лямкой для тренинга шеи:
Вообще-то, можно решить вопрос о каче шеи и без шапочек и тренажерчиков, но это уже сложнее и намного менее комфортно. Один из этих способов - борцовский мостик, выполняется он вот так:
есть вариант проще:
Но тренажер для тренинга шеи Realleader HS-1040 еще проще и комфортнее чем все вышеперечисленные способы. И еще он мне нравится тем, что привлекает к себе пользователей. Я наблюдаю, что многие, кто пришел в наш фитнес-центр вроде как просто качнуться или ходит просто активно отдохнуть после работы, залезает в этот тренажер и серьезно делает несколько подходов.
Тем, кто решил просто качать шею ради профилактики, я не советую больше ничего по поводу шеи - поскольку такие легкие упражнения для шеи полезны и для разгрузки мозга, и в качестве профилактики энцефалопатии (эта болезнь развивается в основном потому, что нарушается кровоток в позвоночных артериях, а это может быть только когда шея постоянно перенапряжена и не отдыхает как положено). Но тем, кто решил заняться своей шеей серьезно - увеличить ее массу и силы, я советую серьезнее отнестись к развитию верхней части спины и верхнего региона "трапеций".
Тренинг больших круглых мышц, всего региона трапеций, ромбовидных мышц вкупе с наклонами назад, вперед, вправо, влево в машине Realleader HS-1040 гарантирует вам мощную и сильную шею, которая в свою очередь гарантирует вам отличное самочувствие, защиту от энцефалопатии и просто красивый внешний вид... Ведь женщины, когда оценивают наши внешне-физические качества, смотрят не только на наши руки, ягодичные мышц, но еще и на шею)