Психология - это как карта, по которой можно ориентироваться в сложной обстановке человеческого разума. Она помогает нам понять, почему мы думаем, чувствуем и действуем именно так, а не иначе. На протяжении многих лет выдающиеся психологи делились своими открытиями, которые заставляют задуматься и в то же время преобразуют нас. Их слова часто способны изменить наши взгляды на жизнь и направить нас к более счастливой и полноценной жизни.
Вот 9 вечных высказываний величайших умов в области психологии, каждая из которых содержит немного мудрости, помогающей нам жить лучше:
1. «Современная наука еще не создала лекарства столь же эффективного, как несколько добрых слов». Зигмунд Фрейд
Высказывание Фрейда напоминает нам об огромной силе доброты. Искренний комплимент или сочувственное "Я тебя понимаю" могут творить чудеса с душой человека, часто даже больше, чем мы думаем. Наука может вылечить физические недуги, но доброта исцеляет душу. Давайте не будем недооценивать магию доброго слова – оно бесплатное, а его воздействие бесценно.
2. «Часто люди пытаются жить «задом наперед» – они стремятся заработать больше денег и купить больше вещей, чтобы делать то, что им хотелось бы, и таким образом стать счастливее. На самом деле все нужно делать наоборот. Сначала нужно стать собой, потом делать то, что вам нужно, чтобы получить то, что хочется». Брене Браун
Эта идея меняет представление о том, как живут многие из нас. Брене Браун, известная своими работами об уязвимости и стыде, утверждает, что счастье приходит не от вещей или достижений, а от подлинности. Когда вы приводите свои действия в соответствие со своими ценностями и принимаете себя таким, какой вы есть на самом деле, счастье приходит само собой.
3. «Люди не злые, они несчастные». Авраам Маслоу
Маслоу, известный своей иерархией потребностей, считал, что многое из того, что мы воспринимаем как “плохое поведение”, проистекает из-за того, что люди внутренне несчастны. Подумайте о ворчливом коллеге или раздражительном друге – они, скорее всего, борются со своими собственными проблемами и темными внутренними демонами. Его слова призывают нас заменить осуждение состраданием. Как говорится, «Будьте добры, потому что каждый, кого вы встречаете, ведет битву, о которой вы ничего не знаете».
4. «Хочешь быть полезным другим – живи для себя!» Михаил Литвак
Слова Михаила Литвака поднимают важный вопрос о балансе между заботой о себе и помощью другим. Часто мы слышим, что нужно быть добрым, отзывчивым и всегда готовым прийти на помощь. Это, безусловно, важно, но иногда мы забываем, что, чтобы действительно помогать другим, нужно сначала позаботиться о себе.
Когда мы живем только для других, мы можем потерять себя. Это может привести к усталости, разочарованию и даже к чувству опустошенности. Если мы не будем уделять время своим интересам, мечтам и потребностям, то в какой-то момент просто не сможем дать другим то, что они ожидают от нас.
Жить для себя не значит быть эгоистом. Это значит уважать свои желания и потребности, находить время для отдыха и увлечений. Когда мы счастливы и удовлетворены своей жизнью, мы можем делиться этой радостью с окружающими. Мы становимся более щедрыми, терпимыми и отзывчивыми, когда у нас есть внутренний ресурс.
Думайте об этом как о правиле использования кислородных масок в самолетах – вы не сможете помочь никому другому, пока не позаботитесь о себе сами.
5. «Наша моральная проблема – это безразличие человека к самому себе». Эрих Фромм
Фромм считал, что пренебрежение самосознанием и самоуважением приводит к целому ряду проблем - от напряженных отношений до плохого психического здоровья. Забота о себе – это не просто ванны с пеной или спа-процедуры, это осознание своей ценности, установление границ и стремление к жизни, которая отражает ваши ценности.
6. «Беспокойство должно побуждать нас к действию, а не к депрессии». Карен Хорни
Да, беспокойство доставляет дискомфорт, но оно также является мощным мотиватором. Хорни призывает нас обратить наши тревоги в действие. Вместо того чтобы позволять страху парализовать нас, мы можем использовать его как толчок к решению того, что нас беспокоит – будь то налаживание отношений, решение проблем на работе или смелый прыжок в неизвестность.
7. «Каждый человек должен выбрать, сколько правды он сможет вынести». Ирвин Ялом
Смотреть правде в глаза не всегда легко – это может быть болезненно и даже сокрушительно. Но каждый из нас способен решить, насколько мы готовы к противостоянию. Иногда маленькие шаги к истине лучше, чем полное бегство от нее.
8. «Что если бы мы перестали заниматься тем, что ненавидим, покупать то, что нам не нужно, за деньги, которых у нас нет, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам безразличны?» Грег МакКеон
Наблюдение Маккеона - это мягкий сигнал к переосмыслению наших приоритетов. Вы работаете бесконечно много ради образа жизни, который на самом деле вас не удовлетворяет? Вы говорите “да” вещам из чувства долга, а не из радости? Упрощать. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, и отбросьте все остальное.
9. «Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе – это лишь отражение вашего внутреннего конфликта. Поэтому надо не с окружающими – разбираться надо с собой» Михаил Лабковский
Лабковский предполагает, что внешние конфликты, с которыми мы сталкиваемся, часто являются отражением нерешенных внутренних проблем. Чувствуете раздражение по отношению к своему супругу? Возможно, дело не в том, что он оставляет посуду в раковине, а в вашем собственном стрессе или неудовлетворенных потребностях. Работая над собой, мы можем изменить не только свой внутренний мир, но и свои взаимоотношения.
Какое высказывание вам понравилось больше всего? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.