Ёлка - один из главных символов Нового года и Рождества, который приносит в дом радость, уют, настроение праздника и волшебства.
Но праздник заканчивается и приходится возвращаться к обычной жизни.
Это, в том числе, подразумевает и уборку всех праздничных атрибутов, что с эмоциональной точки зрения воспринимается как закрытие самого праздничного периода. Поэтому многие люди не спешат убирать ёлку, желая продлить приятные ощущения как можно дольше.
Где золотая середина между праздничным настроением и адаптацией к реальности?
- Если убрать все праздничные атрибуты сразу по окончании праздника, а вы еще психологически не готовы к его завершению, можно попасть в уныние и тоску.
- Если убирать елку и украшения слишком поздно – можно «перегореть» и потерять интерес к празднику на следующий год.
У людей, которые не могут убрать елку до апреля, могут присутствовать признаки постпраздничного депрессивного расстройства (речь, конечно, не о патологических неряхах – это другое).
Продолжая жить в иллюзии, такие люди не хотят возвращаться в реальную жизнь с её повседневными обязанностями, заботами и выходом на работу. А елка, гирлянды и шарики помогают удержать праздник в душе.
Причиной «праздничной зависимости» и сопутствующему ей депрессивному расстройству, чаще всего является неудовлетворенность собой, своими занятиями и образом жизни.
Это может быть и неинтересная и надоевшая работа, и конфликты с коллегами или дисбаланс в личных отношениях; это и несбывшиеся мечты или неосуществленные планы.
Трудности даны нам, чтобы стимулировать разум к поиску решений
С уходом от реальности проблемы только усугубляются. А с ними снижается работоспособность и мотивация.
Важно увидеть проблему, принять её и спокойно провести профилактику.
- Для начала – изменить свое отношение к празднику и его атрибутам, принять реальность.
- Сохранить баланс между настроением, самочувствием и реальной жизнью со всеми её сложностями и проблемами
- Найти способы расслабиться и отдыхать. Без всяких внешних воздействий и стимулирующих атрибутов.