Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Всем привет 👍🏼 Вот и прошли наши Новогодние праздники , наши каникулы 😭 Завтра на работку бежать , как сайгаку))).
Утром ещё все спали я побежала в клуб. По дороге выкинула мусор.
Как хорошо кривое зеркало уменьшает фигурку 🤣
Тяпнула коктейля и побежал в магазин, зашла в пекарню, в аптеку.
Прихожу домой, а там ещё все так и спят, как ни в чем не бывало ))). Время 10 утра )). Приготовила детям завтрак. Потом разобрали все вместе кучу детских игрушек . Даже Машину кухню по частям в разных местах нашли и собрали. Дарили на прошлый Новый Год.
Навели порядок.
Я перекусила яблоком. Кстати очень вкусные покупаю в КБ за 150 р.
А чуть позже сделала большую миску салата : яйца, огурец, помидор, пекинская капуста , французская горчица , соевый соус , масло пахучее.
Много получилось , яйца второй категории и отварила 3 штуки. Объелась отлично 👍🏼🤣
Кстати моя вчерашняя калорийная тарелочка на Рождество принесла мне утром -200 грамм .
Хоть я съела много соленого , но это было в 3 часу дня. Поэтому я ничего не прибавила в весе.
Ещё 500 грамм и можно праздновать - 10 кг 🥳🥳🥳.
Сегодня замеряли параметры . До этого замер был 31 декабря. И весы показали , что я потеряла немного мышц и мало в организме воды. Я не очень верю в эти показатели , но я кстати действительно стала за последнее время пить меньше воды. На работе с этим проще . Бутыль стоит передо мной и я попиваю водичку. Если в рационе много белка , то пить надо обязательно.
На обед я готовлю грудку на пергаменте и будут свежие овощи.
На ужин ещё ничего не придумала.
На улице сегодня +3 , одна вода со льдом , опять шаги дома нахаживать. А я вчера детям говорю будем снеговика во дворе лепить и красками разукрашивать ))) . А утром вышла, а под ногами потоп.
Готовимся к школе на пятницу уже задали сыну доклад.
Интересно заметят на работе , что я уже немного похудела 🤔 Я им кстати ничего не рассказывала.
Чем вы сегодня занимаетесь ? Есть рабочее настроение ? 🤩 Как вес после Рождественского застолья?
Буду с вами прощаться . Всем спасибо за обратную связь 💋 Пока Пока