Перфекционисты достигают и не достигают успеха.
Их стремление к идеалу заставляет делать, переделывать, улучшать, бежать. У кого-то хватает сил на реализацию этих идеалов, а у кого-то нет. В каких-то сферах получается, в каких-то нет.
Что ощущают перфекционисты (независимо от того, получается или нет) ?
- 📉 Постоянное чувство своей недостаточности. Как бы ни старался, всё равно мало.
- 😔 Чувство вины. Не сделал достаточно, не так, как мог(ла), не идеально.
- 😤 Напряжение. Всё время на пределе, ведь «надо ещё немного, надо лучше».
- 😶 Неспособность наслаждаться жизнью. Трудно получать удовольствие от отношений, отдыха, хобби, когда важен только результат, а не процесс.
📌 И правда в том, что это не так уж помогает, двигаться вперед. Стремление к идеалу больше выматывает, чем даёт энергии.
Что с этим делать?
1️⃣ Снижать планку, но не убирать действия. Это не про лень, а про баланс. Сделать хорошо — уже достаточно. Лучше прийти на тренировку и сделать половину, чем не поийти.
2️⃣ Менять отношение к себе. Не ругать за бездействие, а поддерживать действие.
3️⃣ Грустить о своей «невсемогущести». Да, я знаю, как могло бы быть лучше. Но я не могу быть идеальным(ой). И это нормально. Я знаю как правильно, красиво, хорошо, но я НЕ МОГУ.
💡 Мне это очень знакомо. Я постоянно нахожусь в процессе нахождения баланса между жизнью, удовольствием и преодолением. Мой внутренний перфекционист порой диктует свои правила, заставляя переделывать и добиваться большего. Но с каждым шагом я учусь позволять себе делать «достаточно» и ценить себя не только за результаты, но и за сам путь.
✨Результат — это важно, но жизнь — это больше, чем то, что мы делаем.