👍🏻Объявите всем вокруг, что готовы начать с понедельника.
Чем больше людей в курсе, тем проще найти оправдания в понедельник не начать.
👍🏻Возьмите самую сложную программу, которую только найдете.
Ведь нужно сразу наверстать упущенное, правда?
👍🏻Обещайте себе тренироваться каждый день.
Ведь теперь, когда пропускали, нужно "пахать", чтобы компенсировать упущенное. Никаких поблажек!
👍🏻Сделайте вид, что ничего не было.
Просто приходите в зал и молча начните подтягиваться с доп весом, что был три месяца назад.
👍🏻 Игнорируйте питание.
Ну, вы же тренируетесь теперь! Калории сжигаются сами, а значит, можно и булочку вечером и чипсики под сериал
А теперь серьезно:
Не превращайте возвращение в стресс. Начните с малого, тренируйтесь 2-3 раза в неделю, выберите комфортные упражнения.
И чтобы сделать тренировки образом жизни и перестать искать себе оправдания каждый раз, когда вы сбиваетесь с пути — применяйте принципы из моей супер полезной статьи — эксклюзивно в Клубе Высокоэффективных Атлетов
https://t.me/+9MZv7waIrQYxMzc6
