Всех нас рано или поздно посещает мысли о собственном предназначении в этой жизни. И, увы, чаще всего от этих мыслей человек ощущает себя беспомощным и никчёмным. Причём вне зависимости от того, чего удалось достичь. Уж мы-то найдём, за что себя погрызть!
И чем больше человек думает о предназначении, тем крепче его уверенность, что жизнь проходит зря. Вследствие чего человек может впасть в состояние, которое называется экзистенциальным кризисом. В целом состояние это схожее с депрессией. За тем лишь отличием, что вызывают его мысли о нереализованности в жизни.
И если философы и психологи прошлого экзистенциальный кризис связывали с поиском смысла жизни в философском плане, то сейчас мы говорим о вполне бытовом применении данного понятия:
- куда пойти учиться;
- как, когда и с кем создать семью;
- как правильно воспитывать детей.
Одним словом, это вопросы, связанные с решающим выбором в жизни и страхами ошибиться.
Экзистенциальный кризис не является психическим расстройством. Ему свойственны такие неприятные симптомы, как:
- ощущения беспомощности;
- отчаяние;
- ощущение бессмысленности происходящего;
- неуверенность в себе;
- неуверенность завтрашнем дне;
- неуверенность в собственном выборе;
- повышенная тревожность;
- чувство одиночества;
- отчаяние и так далее.
Подобное размышления и переживания приходят к нам на разных жизненных этапах:
Кризис второкурсника
Это время, когда студент задумывается, а правильный ли он сделал выбор? Действительно ли он хочет получать эту специальность и учиться в данном учебном заведении? На этом этапе многие бросают в учёбу и полностью меняют квалификацию.
Кризис четверти жизни
Это возраст примерно в 25 лет. Зрелому человеку, с позиции прожитых лет, кажется, что в 25 никаких серьёзных проблем быть не может. На самом деле всё не так. Это период ответственного выбора. Выбора в том, что касается профессии, семьи, дружеских связей. Это переломный момент, когда то, что было значимо в детстве, подростковом возрасте и юности уходит. На смену приходит взрослая жизнь с новыми людьми, новыми обязанностями, ответственностями и ценностями.
Кризис среднего возраста
Это третий переломный момент. Человеку кажется, что он прожил никчёмную жизнь. Он готов всё бросить и начать с чистого листа. В это время многие меняют профессию, получают второе образование и полностью меняет сферу деятельности. Или, например, разводятся и строят семью с другим человеком, отвергая и обесценивая прошлые отношения. Но человек может пойти дальше — уехать в другой город или страну, полностью изменив жизнь.
Кризис позднего возраста
О нём не так часто говорят, как о кризисе среднего возраста. Но, тем не менее, он имеет место быть и возникает, как правило, после 60. Этот кризис связан с новыми условиями (например, пенсией) и ограничениями, которые накладывает возраст.
На любом жизненном этапе человеку важно принимать свои достижения и ошибки. И чтобы не чувствовать бесцельность существования важно принять прожитый опыт, таким, как есть, не обесценивая собственные заслуги.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru