Согласно изученным мной исследованиям, магниевая соль действительно обладает целебными свойствами:
- снимает нервное напряжение;
- стимулирует вывод токсинов через кожу;
- облегчает проявления кожных заболеваний (экзема, крапивница);
- улучшает микроциркуляцию и снимает спазм мелких сосудов;
- снижает артериальное давление и укрепляет иммунитет.
Магниевая соль (сульфат магния или эпсом (EPSOM)) выпускается разной степени очистки, поэтому важно внимательно изучить упаковку: эффективно оздоравливать будет такая, в которой содержание соли не менее 99,9%.
Кроме того, соль должна соответствовать ГОСТ или ТУ - стандарт не допускает содержание вредных примесей.
Рекомендации по использованию:
Для детей до 3-х лет - 50 грамм на ванну (продолжительность приема ванны 10-15 минут).
Для детей старше 3-х лет - 150-200 грамм (продолжительность приема ванны также составляет 10-15 минут).
Для взрослых - 300 грамм соли на ванну (продолжительность приема ванны 15-30 минут).
Магниевую соль можно применять в качестве скраба (смешивая соль с гелем для душа в пропорции 50/50), а также делать ванночки для рук (100-200 грамм соли на 1 литр тёплой воды) и ванночки для ног (200-300 грамм соли в воде температурой примерно 38 градусов).
Техника проведения магниевой ванны:
1. Желательно проводить процедуру вечером, перед сном, так как она успокаивает.
2. До захода в ванну выпить стакан воды, поскольку соль выводит жидкость.
3. Вода в ванной должна быть теплой (от 35 до 39 градусов по Цельсию).
4. Добавьте в ванну соль, обычно это 200-300 грамм, принимайте ванну 15-30 минут.
5. После процедуры промокните тело, не ополаскиваясь в душе. Не наносите после ванны на кожу крема или лосьоны.
Дополнительно можно усилить действие ванны эфирными маслами (смешивая их с базовыми: оливковым, кокосовым, абрикосовым).
При стрессе: 6-8 капель эфирного масла мелиссы/лаванды;
При целлюлите: 6-8 капель апельсинового/лимонного масла.
Ванны обычно принимают курсами 10 дней или согласно показаниям врача.
Противопоказания:
- нельзя пить воду с сульфатом магния!
- не принимайте ванны при повышенной температуре и обострениях болезней;
- погружаться в ванну можно до уровня сердца (по грудь);
- не принимать при энтеробиозе.