Столкновения с новыми препятствиями требуют сильной воли и мужества. Борьба неравная, приходится преодолевать себя, чтобы выстоять на ногах.
В каждом из нас есть что-то внутри может душа, внутренняя сила. Так называют стержень или взрывной характер.
Смелость. То чувство, что толкнет нас на самое гиблое дело. Иногда его путают с безумством. Но мужество двигает вперёд, даже когда страшно. А при безумстве ты не задумываешься о последствиях. Смелость - это намеренное безумство.
Если оно сильнее, то страх просто не выходит наружу. Он затаится внутри. И пока не будет сильного шока, его не вызвать.
Это точка, которая нравится всем, поэтому в этой статье расскажу об испытаниях, которые вы должны пройти, чтобы стать смелым человеком.
Испытание 1: Сразить разум
Мозг выпускает страх наружу для защиты своего тела. Это химический процесс, который иногда сбивает нас с цели. Не даёт ответить обидчику. Возможно сдерживает нас перед успехом.
Обойдите мозг, сделайте так, чтобы голова проснулась и начала думать. Сделать это можно при помощи специальной фразы, действия:
Хорошо работает фраза: "не суетись". " Стоп", "хватит".
Поддержка в виде слов: всё будет нормально, только успокойся! " - Тоже подойдёт. Для каждого человека фраза индивидуальна. Может кодовое слово или то, что выпускает вас из стазиса.
Про действие. Поработайте с движением. Понятно, что страх сковывает тело. Используйте резкое, приводящее в чувство. Например удар по щекам, или хлопок, стук об стол. Не доводим до повреждений. Приемлемо, чтобы мысли смогли отвлечься и вернуться в тело.
Обуздайте голову и держите её холодной. Затем вы получите доступ к своему телу. И значит мы переходим к следующему испытанию.
Испытание 2: Побори сердце
Охлади сердце и обретешь силу.
Хорошо, что мы не в сказке или вымышленном мире. Но сердце бьется настолько сильно, как молот о наковальне. Кровь начинает литься быстрее, лицо краснеет, уши горят. У каждого, реакция разная, но всегда начинает быстрее биться сердце. Поэтому нужно замедлить его движение.
Чтобы успокоиться думайте, найдите причину страха. Мозг уже остыл, значит мыслить здраво возможно. Начнем с дыхания, плохо что вы забываете питать голову кислородом. Поэтому найдите дыхательную технику. Берите любую от 4 секундного вдоха и выхода с задержкой, до подхода 4-7-8. Она предполагает вдыхать воздух в течении 4 секунд, затем задержка на 7, и выдох в течении 8 секунд. Найдите, которая нравится вам. Разницы особой нет для них, поэтому поищите. Не берите несколько, одной будет достаточно.
Сердце замедлило свой ход, и у вас есть время успокоить тело. Для этого идем дальше.
Испытание 3: Взять тело в руки
Ну вы успокоили сердце, голову, теперь нужно двигаться. С горем пополам справились. Могли не преодолеть эти этапы, так как с первого раза вы не сможете успокоиться на 100%.
Мы не можем оставить дело просто так. После сильного эмоционального взрыва должны сделать шаг. Иначе ситуация запомнится и мы будем вспоминать о ней очень часто, напоминая себе о слабости.
Чтобы настроить тело, снимите скованность и дрожь. Для этого начинаем двигаться. Действуем под контролем мозга, направляем волю к части тела. Начнем с рук и ног, возьмите для начала пальцы освободите их, затем конечности. Встаньте если страх сковал вас. Если же ситуация патовая нужно переходить к делу. Начните двигаться увереннее, освобождайтесь от контроля.
Как говорят, когда военнослужащие маршируют. В процессе они должны расслабить части тела и тогда марш получится естественнее. Тут также, возьмите себя в руки и одолейте страх.
После этого мы приступаем к действию.
Испытание 4: Действие
Наше тело должно сделать правильное движение. Если мы останемся на месте, это только больше скажется на нашей самооценке. Здесь мы побеждаем себя и преодолеваем трудности.
Поэтому идем в бой. Главное подумать о последствиях, но чтобы они вас не бросили в ступор снова. Вы должны выкрутиться из ситуации. Вы боитесь собеседования, поход к начальнику. Должны преодолеть себя. Если на улице вас толкнули или навредили, чаще всего действовать необходимо. Все зависит от ситуации, нельзя перебарщивать. Нужно ответить. И как раз исполнить действие. Крикнуть, сказать - без разницы. Старайтесь выполнять задумку без вреда людям. Решаем проблему словесно руками не пользуемся.
Разные бывают ситуации, но вы должны взять себя в руки.
Сделав действие вы преодолеете страх, значит укрепите свой дух и станете смелее.
Испытания - не инструкция к применению. Эти этапы вы должны проходить, чтобы справляться со страхом. Каждый делает это по - своему. Но есть общее, чем чаще вы сталкиваетесь с конфликтными ситуациями, скандалами, ссорами, спорами, страхами, тем лучше адаптируйтесь.
С первого раза может не получится нужно больше практики и работы над собой. Чтобы стать смелее в чем-то, нужно привыкнуть к страхам. Ко всему не подготовишься, поэтому работайте над собой. Иначе с каждым разом вы уменьшаете шанс победить свои страхи и двигаться вперед.
Кроме как сталкиваться со страхами, другого рабочего способа нет. Единственное - это подготовится к ситуации или избежать ее. Но мы работаем на перспективу, занимаясь закаливанием своего характера.
Рабочий метод, поэтому пробуйте.
Заключение
Недаром говорят:
Смотри своему страху в лицо.
Да, иначе вы не узнаете чего ожидать. А неизвестности боятся все люди на планете. Просто находятся такие, которые могут упасть туда с головой. Что реально заслуживает уважения.
Главный ваш враг - это вы сам! Победите себя!
Пис(Piece)!