Что значит "проработать" травму, родителей и т.д?

Очень часто встречаю формулировку "нужно проработать ______".

Я, как человек достаточно близкий к психологии, сомнительно отношусь к данному словосочетанию.

Давайте разбираться.

На мой взгляд - проработать что-то, это довести до абсолюта и больше никогда не трогать эту тему. Но возможно ли это в реальности? Думаю, скорее нет, чем да. Это больше походе на красивый маркетинговый ход, благодаря которому вас закрутить в воронку продажи.

Я придерживаюсь курса - "адаптировать прожитый опыт".

Казалось бы, меняется просто "упаковка" в которую оборачивается действие. Но так же меняется и смысл.

Моё субъективное мнение заключается в том, что невозможно проработать травму, маму или что-либо ещё.

Любое событие, пережитое нами в жизни, в том числе травмирующее, оставляет своего рода "отпечаток". Или, используя слово из моей позиции - опыт.

Да, чаще всего он бывает не самым радужным, болючим и сложным для понимания.

Но задача психотерапии, заключается в, своего рода, "приглушении" этой боли посредством адаптации опыта. Перестанет ли болеть после этого? Вряд-ли. Но будет понимание, "почему" болит и что с этим можно сделать в "здесь и сейчас".

*уберите детей и чувствительных людей от экранов*.

С высокой доли вероятности, травма останется с вами на всю жизнь.

Вы о ней не забудете. Периодически она будет давать о себе знать чувствами, словами, действиями. Однако, благодаря терапии, у вас появится возможность "ловить за хвост" все эти реакции и не проваливаться из раза в раз в одну и ту же историю. Вы научитесь не повторять сценарии, которые могу ухудшить качество вашей жизни.

Это огромный шаг навстречу себе и своей лучшей жизни.

Конечно, процесс адаптации пережитого опыта (травмы) путь тернистый.

Будут случатся откаты. Вы несколько десятков лет жили, обслуживая этот опыт.

Наивно полагать, что за 5-10-15-20 недель всё измениться.

Это кропотливая работа над собой, своими убеждениями и реакциями, основная часть которой заключается в ОСОЗНАНИИ того, что вообще произошло. Как всё это произошло.

Это страшно. Это больно.

Но только "смелым покоряются города". Или - только у смелых людей есть возможность шагнуть в новый опыт и изменить качество вашей жизни в лучшую сторону.

Автор: Надгериева Алина Святославовна
Психолог, Клинический Кризисный Гештальт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru