Что является нормой в отношениях?

Что норма, а что нет? С такими вопросами я часто сталкиваюсь как специалист. Есть такое понятие как "индивидуальная норма в паре", то есть то что, для одного человека или пары кажется странным, для другой пары или человека, это норма.

Здесь важно опираться на свою чувствительность, если в паре по отношению к вам происходит что-то не допустимое для вас, либо вы идёте на уступки против себя, из-за страха потерять отношения, то это как раз и есть маркёр "не нормы". Важно для каждого обнаружить свои ценности, свою норму, и если они расходятся в паре, можно договариваться, если трудно обсуждать с партнёром важные для вас темы, делиться своими переживаниями, то стоит обратиться к семейному терапевту, или на личную терапию прийти, чтоб разобраться в чём сложность обсудить важные для пары вопросы. Часто это страх обесценивания ваших чувств партнёром например (что ты придумала?, вот из-за этой ерунды ты переживала?, я что виноват(а)? и т.д.). Ясность в отношениях снижает тревогу, появляется безопасность и доверие. И вот именно за ясностью пара и приходит в терапию, так как, когда при прояснении отношений в паре происходит напряжение, то один из партнёров избегает прояснять их, это может быть не осознанно, так как психика имеет свойство защищаться привычным ей способом, и тогда это напряжение остаётся в фоне отношений, пока снова по кругу напряжение не появится.

Какие вы выстраиваете отношения влияет опыт отношений в вашей родительской семье, и вашего партнёра, как к вам относились, какие ценности в вашей семейной системе, какой уровень привязанности является ведущим.

Важно разобраться:

1. Какой контакт с собой, как я к себе отношусь и т.д.

2. Какой контакт с другими.

3.Какой контакт с окружающей средой.

4. Какие потребности в паре удовлетворяются, а какие невозможно удовлетворить и что с этим можно сделать.

Есть хорошая новость, в любом возрасте можно продолжить своё развитие, здоровые отношения исцеляют.

"Психологический здоровый, зрелый индивид обладает устойчивыми и динамичными границами Я, способен гибко строить отношения с другим и обладать качеством автономности." (Г.Малейчук")

Автор: Екатерина Миколюк
Психолог, Консультирую в гештальт-подходе

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru