У каникул один минус — они заканчиваются 😒 Поэтому скоро ребенок будет вставать чуть свет, считать минуты до звонка и доставать двойные листочки для написания контрольной.
Как снизить стресс и тревогу от возвращения за школьную скамью, подсказываем в статье.
Начните заранее
За 3-4 дня до занятий возвращайте режим дня. Помогите организму адаптироваться к ранним подъемам и утренней рутине, которые ждут его со дня на день.
Выделите время на адаптацию
Пусть сначала ребенок возобновит занятия в школе, а уже потом - с репетиторами и тренерами. Если взвалить на него все и сразу, выгорания не избежать.
Запланируйте отдых
Организуйте развлекательную программу на выходные, чтобы взбодрить ребенка.
В школьной рутине не хватает маленьких праздников - особенно это ощущается после каникул.
Съездите на шопинг
Составьте список канцелярии и отправляйтесь в магазин. Красивые школьные принадлежности вдохновляют на учебу.