Из рабочего процесса:
Приближается Новый год, и я испытываю смешанные чувства. С одной стороны, очень хочется чуда и праздника, как в детстве, чтобы один только запах мандаринов пополам с хвоей уносил в волшебную страну, где все возможно. Но я уже взрослая, понимаю, что этого недостаточно.
Это детское ожидание волшебства смешивается с чувством какого-то глобального разочарования. Каждый год я планирую начать новую жизнь с нового года: наконец закончить свое образование, найти нормальную работу, больше проводить времени с ребенком, вести себя с мужем более женственно – какие-то общие дела планировать вместе, больше общаться, а не сидеть в собственных гаджетах каждому в своем углу.
В общем пытаюсь увидеть себя новым человеком в новом году. Как слышала у какого-то коуча: стать лучшей версией себя. Но, я же понимаю, что ничего из этого не реализую. Так и продолжу сидеть в садике у дома, потому что это удобно, когда ты и ребенок ходите в один сад. Не соберусь с силами закончить вуз – мне осталось-то пятый курс закрыть и защитить диплом. Но для этого какой-то рывок нужен, у меня не получается.
Я понимаю, что общение с ребенком – это инвестиция в его будущее. Но у меня всегда столько дел. Пока все переделаю, уже сил никаких нет.
С мужем тоже как-то все странно. Живем рядом, но как будто не вместе. Хотя он о втором ребенке говорит, говорит, что это будет хорошо и правильно. А потом уже закончу свое образование и буду карьеру строить. Что я сейчас? Начну что-то делать, а потом снова в декрет. Я его слушаю – соглашаюсь. В итоге – ни второго ребенка, ни карьеры с образованием. И уже какой год с горьким разочарованием подвожу итоги года… Какой-то замкнутый круг у меня. Круглый год, ага.
Проживая в определенном режиме и ритме события каждого года, Вы накатываете своего рода колею своего жизненного пути. С каждым годом эта колея становится все глубже – Вы обрастаете привычками, традициями, ожиданиями. Поэтому для изменения этой накатанной колеи требуются все большие и большие усилия с течением времени.
Вот, смотрите, поступили Вы в институт сразу после школы, когда еще есть привычка заниматься ежедневно: читать, писать, ходить в библиотеку. Вся Ваша деятельность заточена под обучение: не нужно закупки продуктов на неделю делать, собирать ребенка в сад, гладить рубашки мужа.. Вы тогда в институте учитесь, как в школе, во многом опираясь на сформированные образовательные привычки. Совсем другое дело, когда Вы возвращаетесь к завершению образования после длительного декрета. У Вас возрос круг обязанностей, конспекты и чтение литературы больше не включены в Ваш ежедневный график. Более того, чтобы вернуться к лекциям и конспектам, Вам надо Ваш ежедневный график сломать – втиснуть в него то, от чего Вы давно отвыкли, что Вам предстоит снова в себе развить, и чего Вам, положа руку на сердце, делать уже совсем не хочется. Потому что если бы диплом у Вас уже был, если бы ребенок родился на год позже, Вы бы всем этим не стали заниматься, просто так по зову своей души.
Типичный сценарий развития изменений может быть связан с любой сферой жизни: чтобы начать ходить в спортзал, точно также надо перестроить свой график и мотивацию.
Чтобы начать больше общаться с мужем, вместо сериалов, надо найти темы, на которые будет приятно общаться совместно – на это тоже необходимо потратиться усилиями.
Чтобы сломать замкнутый круг, в котором Вы оказались, необходимо, как это ни парадоксально прозвучит, снизить планку ожиданий. Например, наметить для себя в отношениях с мужем не слиться в единое целое, а раз в квартал ходить в кино. Если Вы этого не делали, то для Вас это будет колоссальный прорыв в отношениях. Можно кино заменить театром, если хочется, или походом в аквапарк (сюда еще и взаимодействие, окрашенное положительными эмоциями с ребенком, добавится).
А теперь представьте, что Вы сходили в кино не 4 раза год, а 5 или даже 6. Это значит, что Вы сделали больше, чем планировали. Год прошел лучше, чем Вы ожидали, Вы – супермолодец!
В этом суть идеи и заключается: Вы ожидаете не много, поэтому легко делаете то, что ожидаете, и даже больше, соответственно, остаетесь в плюсе.
Анна Бердникова