В преддверии самых волшебных новогодних каникул, хотелось бы поднять тему зависимостей, факт наличия которых многие люди отвергают. Принято считать, что зависимость - удел слабых духом людей. А кому хочется, чтобы его считали слабым и безвольным?
Кофе, алкоголь и сигареты - это три современных зависимости, которые не дают человеку возможности проживать здоровую жизнь. Любопытно, что каждый, попадая под зависимость даже одного из этих трех веществ, находят тысячи оправданий, почему они это делают, что их зависимость - наименьшее зло из возможного. А то и вовсе не считают, что попали в капкан.
Зависимость от кофе.
Каким бы вкусным и бодрящим не был этот напиток, сколько бы хвалебных од мы ни пели чашечке ароматного кофе с утра, но желание очередной порции - это зависимость.
К чему может привести бесконтрольное регулярное употребление кофе в большом количестве?
- Нарушения в работе печени. Кофеин, который бодрит нас и помогает пережить даже самые сонные дни, нагружает 1 фазу детоксикации. Это значит, что печень начинает работать активнее. Ей приходится вырабатывать больше энзимов для расщепления кофеина. А значит, ресурса на другие вредные вещества может не хватить.
- Химический состав кофе таков, что многократно увеличивает выработку кортизола, гормона стресса. Избыточное количество кортизола в организме приводит к гормональному сбою и перекосу. Страдает производство прогестерона и тестостерона.
- Нарушения в работе щитовидной железы.
- Кофе достаточно агрессивно воздействует на нервную систему. Если напиток употребить в послеобеденное или вечернее время, то, скорее всего, будет сложно уснуть. А утром - тяжело встать.
- Кофе негативно сказывается на выработке гормона счастья - серотонина, подавляя его нейромедиаторы-предшественники.
Зависимость от никотина.
Знаю много курильщиков, которые на вопрос, почему ты куришь? Отвечают: "Мне нравится! Буду курить столько, сколько захочу. Никакой зависимости нет. Просто приятен процесс".
Если говорить о причинах, почему человек не может так просто отказаться от пагубной привычки, то виной всему не никотин, а дофамин. Да-да, тот самый гормон эйфории и счастья-радости.
При курении именно дофамин синтезируется в организме, вызывая у человека ощущение умиротворения, защищенности, помогает расслабиться и успокоиться.
В мире, где уровень стресса просто зашкаливает, неплохая находка, казалось бы. НО!!! Здесь важно понять, что быстрое получение удовольствия (от выкуренной сигареты) приводит к тому, что человек не хочет больше напрягаться. Все занятия, которые могли бы помочь выработке дофамина становятся менее интересны. Человек становится безынициативным, скучным, зацикленным на своей зависимости.
При регулярном курении происходит повреждение рецепторов мозга. Это, в последствии, сказывается на настроении человека, увеличении количества выкуренных сигарет и прочих бед, которые получает человек под воздействием никотина и смол.
Зависимость от алкоголя.
Тут сразу стоит сказать, что нет и не было никогда безопасных доз алкоголя. Каждый человек, который выбирает бокал вина/шампанского/коньяка или рюмку водки, должен знать о возможных последствиях. Конечно, в больше мере в зоне риска люди, которые выпивают регулярно и в больших количествах. Но это не значит, что немного алкоголя не отразится.
В нашем организме алкоголь преобразовывается в токсичный ацетальдегид.
Влияние ацетальдегида на организм человека:
- нарушает работу центральной нервной системы,
- может вызывать галлюцинации,
- вызывает кислородное голодание сердца и тканей организма,
- тахикардию,
- угнетает работу печени,
- может привести к метаболическому ацидозу,
- приводит к сниженному сознанию,
- чревато развитием судорожных расстройств,
- развивается кислородное голодание и др.
Скорость выведения алкоголя из организма человека зависит от многих факторов:
- состояние ЖКТ,
- почек,
- печени,
- поджелудочной железы и активности ферментов,
- количества воды, жира, мышц и др.
Есть несколько способов, чтобы избавиться от любого вида зависимости - здравомыслие, помощь близких, обращение в специализированное учреждение.
Многие часто недооценивают свою жизнь, сами себе вредят или сознательно, или то незнания последствия. Очень хочется, чтобы здоровых людей в нашей стране стало как можно больше.
Будьте здоровы и берегите себя!
Не нужно пить за здоровье. Нужно заботиться о своем теле и духе другими способами.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!