Что такое итог?
Итог – это завершение чего-то. Когда вы начинаете подводить итоги, значит, вы ментально подводите под чем-то черту, оцениваете свои достижения.
Но стоит ли подводить итоги, если вы изначально не ставили себе какие-то цели, задачи на этот год? Если вы просто жили, не думали ни о чём, а потом вдруг в конце года решили подвести какие-то итоги.
Но что именно вы будете оценивать, если изначально не было никаких планов? Я считаю, что это как минимум странно. Поэтому подводить итоги года стоит только в том случае, если у вас есть список конкретных целей на конкретный период.
Вторая частая ошибка при подведении итогов в том, что мы смотрим на наши действия и результаты как на победы или провалы. Причём на провалах мы фокусируемся намного больше, так уж устроен наш мозг.
И вот, подводя итоги, мы думаем: “Блин, опять не закрыла эти 150 целей, вот я неудачница! У других-то вон какие результаты, одна я какая-то не такая!”. Если начинать следующий год с таким настроем, сами понимаете, ничего хорошего из этого не выйдет.
Как правильно подводить итоги года
Делюсь с вами несколькими правилами.
Первое и главное правило – определитесь, для чего вы это делаете. А лучше пропишите для себя: “Я собираюсь потратить два-три часа на подведение итогов года для того, чтобы …”.
Следующее правило – не оценивать итоги как победы или провалы. Вы просто фиксируете, что в этом году было сделано, что не сделано, а что вообще с места не сдвинулось. Видя эту картинку, вы просто думаете, что с этим можно сделать. Ни в коем случае не нужно расстраиваться и впадать в депрессию.
Третье правило – подводите итоги только письменно, устно это не работает. Лучше всего делать это на том же листе, где написаны ваши цели и планы на год.
Четвёртое правило – выделите для подведения итогов отдельный день и отдельное время. Чтобы в комфортной обстановке вы могли спокойно анализировать и ни на что не отвлекаться.
Подвели итоги и что дальше?
Итак, вы увидели и оценили результаты прошлого года, что дальше? А дальше вы можете использовать различные методики и инструменты, чтобы позитивно настроиться на следующий год.
Вот несколько самых простых из них:
→Любители целеполагания и планирования могут поставить новые цели: долгосрочные (на весь год), среднесрочные (на определённые кварталы) и краткосрочные (на 1 месяц). Затем каждую цель лучше разбить на задачи или даже на конкретные шаги. Так у вас появится чёткий вектор движения в следующий год.
→Колесо баланса – для тех, кто больше любит коучинг. В идеале, конечно, нарисовать колесо с коучем. Если всё же решите делать его своими силами, разделите для себя колесо на 6-10 секторов и пропишите каждый из них: про что это для вас. Затем интуитивно выставляете оценки для каждого сектора по шкале от 1 до 10. Прислушайтесь к себе и подумайте, как вы себя чувствуете сейчас в этом секторе и что хотите получить через год. Только постарайтесь быть объективными и не стремится к тому, чтобы через год везде появились 10 – это нереально. В идеале выбрать одну сферу, которая будет двигать все остальные, и работать над ней.
→Карта желаний. Есть множество различных методик по составлению карты желаний: от простых фото на ватмане до специального научного подхода. Выбираете тот, который вам близок и больше подходит, и составляете свою карту желаний. Она тоже может быть вашим вектором в следующем году.
И напоследок хочу сказать, что если правильно ставить цели и подводить итоги года, так вам будет намного проще добиться каких-то результатов. Ваши цели будут помогать вам небольшими толчками двигаться вперёд.
Но очень важно не привязывать свою самооценку к результатам. Если вы замечаете за собой такую историю: если есть результат, то “я молодец”, а если нет, то “я неудачница”, значит, вам обязательно нужно с этим поработать. Иначе вы будете в вечной погоне за результатами из-за которой не сможете насладиться самим процессом, самой жизнью.
Уверена, я смогла раскрыть вам тему подведения итогов года немного по-другому. Поделитесь в комментариях, что примените у себя?
Больше разных тем раскрываю в моём телеграм-канале https://t.me/KAYUROVA.
