Новый год почти подошел к нашим дверям. Вместе с ним мы все получим зимние каникулы. Конечно, хочется, чтобы они были веселыми, полезными и наполненными. Хочется, чтобы в дни отдыха действительно получилось отдохнуть и забрать с собой что-то хорошее. Но порой новогодние каникулы превращаются в день сурка с бесконечными салатами, фужерами шампанского и чередой гостей. И тогда мы выходим из них уставшими и плохо понимаем, а куда делось это время. Чтобы такого не произошло, поговорим об идеях времяпрепровождения в первые январские недели.
Снеговики, мороженое, романтика
Все работают, учатся, бегут по делам, убирают дом — это то, что обычно происходит у большинства людей. В длинные выходные можно наконец организовать передышку и действительно встретиться с семьей. Не на бегу, не между делами, а неспешно и внимательно. Здесь хорошо подойдут завтраки, обеды, ужины, когда вы в полном составе усаживаетесь за стол и разговариваете — о планах, настроении, о том, что волнует сейчас каждого из вас. Со столом тоже можно придумать что-то увлекательное для всех — например, вместе приготовить сложное блюдо или испечь пирог.
Вспомните, чем вы вместе любите заниматься, что каждому из вас интересно. Можно купить билеты в театр, кино, на выставку или концерт и сходить туда всей семьей. Если дети еще маленькие, сделать день под их интересы. Может быть, это будет вылазка в парк, где можно слепить снеговика, поиграть в снежки, покататься с горки, а потом еще и сходить в кафе, чтобы объесться мороженым.
Настолки — еще одна идея, которую можно воплотить, когда есть время. Просто выделить под настольные игры один вечер. И при этом играть честно, с отдачей, перемежая все шутками и смехом. Ну, и конечно, можно выбирать кино для общего просмотра — все про Гарри Поттера, сказки, добрые семейные фильмы, мультфильмы.
В новогодние каникулы можно наградить себя и партнера вечером или даже сутками только для двоих. Попросить бабушек забрать детей. Может быть, снять загородный домик или номер в отеле. И устроить себе романтику — со свечами и всем тем, что у вас ассоциируется с нежностью и интимностью.
Карнавал или разговоры?
В новогоднее время принято встречаться с друзьями. Здесь нужно прислушаться к себе и понять, чего вы на самом деле хотите в вашей ситуации и состоянии. Просит ли душа шумных и многолюдных вечеринок? Или хочется чего-то лампового с кофе и задушевными разговорами? Может быть, ваша душа вообще хочет карнавал с костюмами?
Возможно, вы решите, что хотите вместе посмотреть любимый фильм или сходить на какой-то концерт. Неспешные прогулки по любимым местам — еще один вариант, который можно воплотить с другом или с компанией друзей. Также отлично, если вы решите отправиться в баню, в бассейн или спа.
Идея подарить другу поход на мастер-класс и присоединиться к нему тоже вполне подходящая. Можно провести время весело и с пользой.
Встречи с друзьями лучше распланировать заранее, чтобы не случалось накладок, и вы могли понять, насколько перегружен ваш график.
Танцуй и загадывай желания
Конечно же, в новогодние каникулы стоит вспомнить о себе. Найти время для выдоха, для размышлений, для паузы, для заботы о своем благополучии.
Все начинается с тела. И телу можно устроить праздник и любовь. Ванна с пеной, массаж, гимнастика – самое простое, чем можно его «угостить». На «десерт» вполне подойдут занятий йогой и танцы. Танцевать не обязательно идти в какое-то специальное место. Подвигаться дома под приятную музыку – тоже хороший вариант. Если хочется еще чего-то, можно попробовать «протанцевать» различные эмоции. Это уже из телесной терапии, и даже немного таких занятий принесут пользу.
Хорошо, если вы найдете время для чтения книги, которую давно откладывали. Или посмотрите лекцию, которая тоже ждет своего часа в ваших архивах.
Можно устроить расхламление своего внешнего и внутреннего мира. Разобрать одежду, вещи, фотографии, отдать или выбросить ненужное. Почистить свои соцсети, удалить каналы или группы, которые не читаете. Если говорить о внутреннем — подойдет вдумчивая ревизия с анализом того, что и кто вам больше не нужны в жизни, что и кто вам мешают, тормозят вас. Здесь же неплохо составить для себя ясный план, как вы от этого хотите избавиться.
Можно составить список желаний и целей, прописать первые шаги, которые приведут к ним. Проанализировать, что вам помогает, где это можно добывать. Здесь уместно подключать творческий подход — сделать коллаж из картинок или фото, или карту целей с подробным маршрутом.
В новогодние каникулы также можно начать делать для себя то, что давно хотелось, но не получалось. Например, сходить уже к косметологу или записаться на консультацию к психологу.
Это ваше время, вы вольны заполнить его тем, чем хочется. И вы можете провести его так, чтобы после долгих выходных чувствовать себя легкими, обновленными и обогащенными впечатлениями.
©Вероника Малова
Статья ранее была опубликована на платформе Дзен в авторском канале "Ремонт души"
Автор: Вероника Малова
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru