Сколько целей можно поставить на год? Почему нельзя забывать об отдыхе и мириться с синдромами FOMO и YOLO? Что такое «колесо баланса»? И как сохранить надолго хорошие воспоминания?
«Если мы никаких усилий не применяем, чтобы запоминать хорошее, то эта информация потихонечку стирается, а вот плохое остается», — рассказывает когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. Для того, чтобы хорошее вспоминалось легко, она советует сделать «баночку достижений» и в течение года собирать в нее записки с важными для вас моментами. В конце года, можно прямо в новогоднюю ночь, открыть ее и разобрать все листочки.
Как еще можно контейнировать впечатления и почему это так важно? Нужны ли нам вообще планы? И можно ли правильно мечтать? Почему новая жизнь с нового года — это самообман, и она никогда не начнется?
В финальном, 19-м выпуске первого сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» подводим итоги 2024 года и обсуждаем планы на следующий.
Слушайте прямо сейчас:
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #newyear_FY @forbes_young