Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

От меня , все отвернулись.

На днях на консультацию пришла молодая женщина. Свой рассказ она начала со слов что люди злые и негативные, никто ее не поддерживает, не понимает и не помогает. Как помочь человеку, которому удобно находиться в позиции " жертвы"? Обвинять и обижаться на людей которые ее окружают. Такой человек убежден ,что все, ему , должны. И сам он не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь. Все попытки окружающих " жертва" обесценивает . Ей нравится получать много внимания, нравится что другие пытаются решить её проблемы. Как правило причина такого состояния , находится в детстве. Возможно " жертва" , будуче ребенком пережила физическое или психологическое насилие, или кто то из родителей был токсичным и оказывал давление на всех членов семьи. Выйти из такого состояния трудно но можно. Это происходит после того, как сам человек осознает свою проблему , и у него появится желание измениться. Для этого было бы хорошо проанализировать свои чувства, эмоции и поступки. " Жертве" нужно осознать ч

На днях на консультацию пришла молодая женщина. Свой рассказ она начала со слов что люди злые и негативные, никто ее не поддерживает, не понимает и не помогает.

Как помочь человеку, которому удобно находиться в позиции " жертвы"? Обвинять и обижаться на людей которые ее окружают.

Такой человек убежден ,что все, ему , должны. И сам он не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь.

Все попытки окружающих " жертва" обесценивает . Ей нравится получать много внимания, нравится что другие пытаются решить её проблемы.

Как правило причина такого состояния , находится в детстве. Возможно " жертва" , будуче ребенком пережила физическое или психологическое насилие, или кто то из родителей был токсичным и оказывал давление на всех членов семьи.

Выйти из такого состояния трудно но можно. Это происходит после того, как сам человек осознает свою проблему , и у него появится желание измениться. Для этого было бы хорошо проанализировать свои чувства, эмоции и поступки.

" Жертве" нужно осознать что она -личность, у которой есть свои желания и потребности., и нужно решать не чужие проблемы а свои. Нужно взять свою жизнь, в свои руки. Не бояться просить помощи, говорить " нет" , если вы действительно не хотите ,что либо делать. Удовлетворять свои желания , научиться ставить свою цель и идти к ней.

Можно начинать с мелочей, если вы пришли уставший с работы, не бойтесь попросить членов семьи , о том что вам необходим отдых и чтоб 15-20 минут вас не беспокоили. Так же можно попросить мужа чтоб после работы он заскочил в магазин и купил необходимые продукты. Если вам хочется сходить в кино или театр, или прогуляться в парке, купить новое платье , это можно все организовать. Не плакать, не ныть, а действовать- прямо сейчас.

Возможно окружающие будут протестовать , видя перемены в вашем поведении. Это нормально, ведь они привыкли видеть вас другой. У вас может возникнуть чувство вины, но вы должны понимать что проявление " лёгкого " эгоизма, это ваше- лекарство. Со временем ,люди с которыми вы общаетесь , привыкнут к вашим изменениям . Хочу пожелать вам по больше ответственности за свою жизнь, не бойтесь перемен. Ваша жизнь в ваших руках.

Автор: Бурковская Елена Николаевна
Психолог, Практическая психология

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru