"А как все успеть?", "все продуктивнее, чем я", "они столько всего достигли, а я ничего", "какие подарки выбрать?", "мои подарки не приносят радости", "все опять по-старому" и другие мысли могут посещать нас в период приближения праздников.
Сегодня я хочу осветить такую тему как подарки. Мы привыкли, что дарить подарки важно для кого-то, для близких, друзей и коллег. Но!! о чем мы часто забываем - это подарки для себя.
🎅Психологи часто рекомендует хвалить, награждать и поддерживать себя. И новый год это прекрасная возможность остановиться, поблагодарить себя и чем-то порадовать. Но почему-то здесь возникают трудности... Кажется, что дарить другим людям легче, чем себе. Почему так происходит? Давайте разберем несколько факторов.
- Чувство вины. Связано с тратой денег на себя. В обществе, в интернете, да и с детства людей приобщают к тому, что нужно делиться, нужно заботиться о других, отдавать всё. Из этого у человека может складываться установка «тратить деньги на себя - это эгоистично, лучше другим отдать, им нужнее». В результате при выборе подарков для других человек чувствует себя лучше, так как он соответствует ожиданиям общества.
- Страх осуждения. Многие боятся того, что их осудят за выбор подарка для себя. В целом за то, что они готовы делать подарок себе. Так же не принято делать... Этот страх может быть настолько силен, что он заставляет людей избегать покупки чего-либо для себя, даже если очень хочется.
- Внимание и эмоциональная связь. Когда мы выбираем подарок другим, мы ставим себя на место другого человека, думаем о его желаниях и потребностях. Это создаёт эмоциональную связь и процесс выбора становится более значимым. При выборе подарка для себя, человек может не уделять столько заботы и внимания, и это скорее выглядит как просто покупка, а не целый подарок.
- Эти и другие экономический и социальные причины очень влияют на отношение к себе.
Но глобально от этого растет неудовлетворенность собой, получаемыми подарками (ведь вы все им, а они вам что смогли). Растет напряжение внутри, в отношениях...
Как быть? Уделите время себе, своим желаниям!
Сделайте себе новогодний подарок, кто если не вы знаете себя и свои потребности лучше? Вы были рядом с собой на протяжении всего года, за этот год вы успели достаточно, чтобы дать себе поддержку и похвалу. Выразите её с помощью подарка! Пускай это будет что-то небольшое, если дискомфорт вас не покидает. Но это будет вашим началом!
Оформите себе полноценный подарок, подберите то, чего вы бы так ждали от другого человека. Поставьте его под ёлочку или секретное место, а затем в новогоднюю ночь подарите себе его!🥰
Приглашаю Вас на свои консультации, посмотреть на волнующую вас ситуацию под другим углом!❤️
Автор: Росина Дарья Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru