Всем добрый вечер.
Сегодня решила, что временно перехожу на поддержку. Эта гонка в конце марафона и простуда меня утомили. В бассейн не поехала. Встала опять насморк. Будь он не ладен.
С утра гуляли в саду, а теперь все снова тает.
Сегодня выложат коллажи на голосование. Надеюсь все таки попасть в пятерку победителей и выиграть бесплатное в следующем. До цели я по весу дошла. Значит в розыгрыше участвую.
Позавтракала. Девочек проводила и мы с Эйсом валялись в кровати.
Сегодня прям хочется горячего чая. Даже кофе варить не стала.
Своим порезала оливье. Себе сделала с грудкой на два дня. Думаю все равно им что-то придется готовить. Ведь мне работать 5 дней. А по моему опыту того что я сготовила теперь хватает на 2 дня. Растущие организмы хорошо едят.
У девочек сегодня первое выступление прошло в доме культуры к новому году. Ругались, почему три раза. Могли бы всех сразу собрать. Объясняла, что может для всех от района подарки разные, поэтому собирают разные категории деток в разные дни.
Жду новый сезон больших девочек. Прочитала про участниц первого. Жалко, что многие прибегли к хирургии и так и не смогли сами похудеть. По опыту людей из передачи «я вешу 300 килограмм» бариатрия это не всегда решение. У многих вес возвращается назад.
Нет, я ничего не имею против хирургии и пластике. Может бы себе что-то сделала. Но это дорого - это раз, и я трусиха - это два. Так что подтягивать кожу буду другими способами. После нового года подключу занятия с гантелями и обертывания, может это поможет немного подтянуть кожу на руках. К сожалению при похудении на много килограмм кожа обвисает. Но по ощущениям там еще есть жирок. Следовательно может надеяться на рекомпощицию. С гантелями я смогу и дома: есть и гантели, и гриф с блинами. И да это не те, что на фото с медом. Так что надо поднимать ленивую пятую точку и начинать работать не только на цифры на весах и объемы, но и растить мышцы.
Калорийность я пока снижать не буду. Оставляю 1800. Видео тренеров надо посмотреть и в бой. А зал все таки нужен тренер, чтобы не навредить себе. А то можно и что-то сорвать себе, мышцы потянуть при неправильной технике. Да и банально знать, как правильно заниматься на тех или иных тренажерах.
С меню на Новый год мы определились: оливье с говядиной, шуба, курица с ананасами и греческий. На горячее лазанья. Тарталетки с красной рыбой и творожным сыром с огурцом. Бутики с рыбой (засолю форель) и с икрой (засолена, нужно будет достать разморозить). Бабушка испечет муравейник и беляши. Уже перечисляю прям кажется много. Ну ладно, нас и народу много. За два дня съедим.
И немного концерта. Фото автора канала.
Всем хорошего вечера