Сегодня получился очень "вялый" день. Опять пришлось быть аккуратным во время основной тренировки. Даже разминка прошла не так бодро как хотелось и моглось. Силовой блок Жим штанги лежа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Из-за вялости, время под нагрузкой получилось меньше, чем в обычный день, хотя жжение и боль, естественно, были достигнуты. Как и обычно, перед рабочими сериями жима руками выполнил одну серию СтД жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Три упражнения и три круга. Выпады с гантелями 16 кг - 10 повторений Прыжки на коробку 60 см - 10 повторений Подтягивания на перекладине к груди - 10 повторений Отдых делал по необходимости. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног на носки стоя в специальном тренажёре - 3 серии Тяга верхнего блока тренажёра к груди - 3 серии Гиперэкстензия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за ст