L-аргинин — это аминокислота, которая очень важна для восстановления после различных травм, а также адаптации при общей физической усталости. Но это не все её свойства. Чем ещё полезна эта уникальная аминокислота, рассказываем сегодня в статье.
Что такое L-аргинин
L-аргинин относят к условно незаменимым аминокислотам, то есть организм способен вырабатывать его в организме, но в определённые периоды жизни этой аминокислоты может быть недостаточно, например, активный рост, дополнительная нагрузка, заживление ран или болезнь. И тогда она становится незаменимой.
L-аргинин способствует успешной регенерации тканей, тем самым помогает ускорить заживление ран. Этим он особенно полезен для спортсменов. Это же свойство нужно для ускоренной эпитализации повреждённых участков кожи.
Эта аминокислота может вырабатываться организмом самостоятельно, но при необходимости нехватку L-аргинина можно компенсировать приёмом БАД. L-аргинин лимитированной серии VITAMIR PRO в капсулах — отличный источник аминокислоты.
Заказать БАД «L-аргинин» от VITAMIR PRO можно на маркетплейсах OZON и Wildberries.
Природные источники аргинина — сушёный горох, куриное филе, свинина, кедровые и грецкие орехи, тыквенные семечки, куриные яйца, пшеничная и кукурузная мука, филе лосося, коровье молоко, бурый рис, гречишный хлеб. Богаты аминокислотой орехи, семена кунжута, изюм, шоколад, продукты из цельного зерна, воздушная кукуруза.
При ухудшении усвояемости L-аргинина из пищи лучше отдавать предпочтение БАДам. Особенно важно обеспечить достаточным поступлением аминокислоты детей, подростков, пожилых людей.
К тому же аргинин широко применяется в медицине в качестве средства для профилактики расстройств нервной системы, заболеваний сердечно-сосудистой системы. L-аргинин важен для поддержания здоровья полости рта. Аминокислота необходима для снижения гиперчувствительности дёсен.
L-аргинин положительно влияет на состояние иммунной системы, обладает гепатопротекторными свойствами. Аргинин способен нормализовать уровень холестерина, причём в этом он действует эффективнее многих других веществ. Это органическое соединение помогает поддерживать мышечную и другие ткани, исключая только жировую.
Противовоспалительное действие аргинина важно при лечении инфекционных заболеваний, при этом нельзя забывать, что во время болезни в организме вырабатывается недостаточное количество аминокислоты и её нужно принимать в виде добавок.
Чем грозит нехватка L-аргинина
Дефицит этой важной аминокислоты чреват снижением защитных функций организма, что бывает особенно заметно у спортсменов и людей, чей труд связан с повышенными физическими нагрузками. В этих условиях организм человека может стать более восприимчивым к инфекциям и более уязвимым.
Дефицит L-аргинина может спровоцировать сужение сосудов, и, как следствие, повышение артериального давления.
L-аргинин важен:
· для спортсменов, так как он помогает обезвредить и вывести аммиак, который образуется при интенсивном белковом питании;
· для мужчин. Аминокислоту важно принимать при снижении половой функции. Она способствует повышению сперматогенеза и улучшению половой функции (за счёт синтеза азотистого оксида, ответственного за гладкомышечную релаксацию и усиление кровотока);
· для женщин. L-аргинин принимает участие в процессах образования коллагена, который помогает дольше сохранять кожу гладкой и ухоженной;
· для детей и подростков. Нехватка аминокислоты может негативно сказаться на росте и развитии детей и подростков. L-аргинин принимает участие в синтезе гормона роста, активации фермента аргиназы, является предшественником пролина — ценного компонента для формирования соединительной ткани.
Заказать БАД «L-аргинин» от VITAMIR PRO можно на маркетплейсах OZON и Wildberries.
Приём L-аргинина необходимо совместить с правильным питанием, умеренными физическими нагрузками. Перед приёмом БАД необходимо получить консультацию лечащего врача.