Как принять одиночество?

Для начала отложите свой телефон. )) Ну, не сейчас, потому что вы, скорее всего, читаете это на своём телефоне. Возможно, чтобы заполнить пустоту, с которой вы не хотите сталкиваться в повседневной жизни, а может быть находитесь в поиске ответа на свой вопрос. Или вы просто убиваете время...

Время.... каждая секунда имеет значение, так что не желайте, чтобы оно проходило слишком быстро.

Так легко провести несколько часов, просто пролистывая свой телефон, не так ли?!

Невозможно избавится от чувства одиночества, если вы пытаетесь от него избавиться. Оно станет тенью, у которой нет цели. Оно станет страхом, в котором нет смысла. Неважно, есть ли у вас широкий круг общения или только один друг, одиночество — это состояние души.

Правда в том, что мы должны быть ‘одинокими’. Мы должны пережить это один на один, только я и я. Моменты небытия необходимы. Моменты, когда вы успокаиваете свой разум и не торопитесь. Сядьте у окна и выпейте чашечку чая в одиночестве. Эти моменты заряжают энергией разум и тело. Такие моменты дают вашему телу возможность отдохнуть, а вам хорошо себя чувствовать как умственно, так и физически. Это важная часть вашего общего здоровья.

Мы воспринимаем сон как неотъемлемую часть нашей жизни, нам НУЖЕН сон, и всё же это самое бесполезное время в нашей жизни. Мы спим половину своей жизни. Мы понимаем пользу сна. Мы знаем, что недостаток сна не только влияет на наше здоровье, но и ухудшает работу мозга и меняет наше настроение. Люди действительно стали меньше спать. И знаете что? Сон ничего вам не стоит. Это лучший антивозрастной продукт на рынке. Если вы хотите добавить годы к своей жизни и убрать годы с лица, поспите. Вы заметите разницу, если будете придерживаться режима сна всего несколько недель.

А как же воображение? Мечты? Это здорово, когда ты молод, но с возрастом понимаешь, что никто, кроме тебя, не заполнит промежутки между делами. Это будет утомлять тебя, необходимость заполнять пробелы из-за страха, что тебе придётся целый час ничего не делать. Или заниматься самоанализом или развивать свои творческие способности, чтобы найти своё предназначение или активировать его.

Время требует, чтобы вы остановились, подышали, посидели и послушали. Время требует, чтобы вы выделили больше времени на то, чтобы терпеливо и сострадательно прочувствовать эти чувства. Одиночество... одиночество станет утешением, пока вы будете искать ответы внутри себя. Вы будете анализировать вместе со временем, исследуя глубины своего существа в тишине, только вы сами по себе. Никаких отвлекающих факторов, только вы и то, что приведет вас в место неподвижности. Пришло время изменить наше отношение к одиночеству. Пришло время отказаться от мысли, что если вы любите проводить вечер в одиночестве или даже заниматься каким-то делом в одиночестве, значит, что-то не так.

Ничего страшного, если вы немного приглушите звук. Снизьте скорость. Откройте своё сердце и объятия безмолвию. Полностью примите его, и тогда жизнь заговорит с вами так, как вы и представить себе не можете. Мысль «я чувствую себя одиноким» не будет преследовать вас, скорее вы начнёте говорить: «Я не одинок» ... «Я здесь» ... «Я чувствую тебя» ... «Я вижу тебя». Задайте себе вопрос: если вам не нравится ваша собственная компания, то кому она понравится?

Изображение от freepik

Автор: Вялых Марина Николаевна
Психолог, Клинический психолог-КПТ-EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru