Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Привет дорогие друзья и гости моего канала . Сегодня среда 25 декабря и я продолжаю свой путь похудения.
Но сначала начну с одной неприятной темы -это алкоголь. Во первых скажу ,что я практически каждый день получаю комментарии на эту тему. И хочу сразу написать об этом в статье. Дело в том ,что понятия алкоголя у всех разное. Кто-то выпивает только по праздникам и считает это нормой , кто-то каждый выходной и также думает , что это нормально, а кто-то 3 раза в неделю и не считает себя алкоголиком.
Я употребляла алкоголь в основном в выходной. Но всегда считала , что это перебор. В субботу иногда пятницу и субботу. Сразу скажу,что я пишу честно без вранья ! Вот один из последних комментариев.
💥Во первых детьми я всегда занимаюсь. Я их кормлю ,обуваю, одеваю, я им покупаю их хотелки, я их целую по 100 раз в день, я их каждый день обнимаю и говорю, что люблю.❤️ Я спрашиваю , как прошел их день.Я помогаю с уроками. Я вожу их на секции и занятия, гулять.
Поэтому , то что я позволяла себе вечером , когда все уже в кроватях, не говорит о том , что мои дети брошены на произвол судьбы 😠
Мужа часто нет дома. Поэтому в основном всё на моих плечах . Плюс ещё работа. Да времени мало у мамы с тремя детьми ? Но.... оно иногда выкраивается))) Вечером ,когда дела переделаны, время иногда остаётся. Ну конечно, когда дети уснули можно по очереди ходить между их кроватями и наблюдать пока сама спать не ляжешь))) Тогда , да времени не будет совсем 🤣
За неделю у меня уже был такой напряг в голове, я так уставала .Что в пятницу в 9 вечера , находила успокоение в 4 бокалах вина и в сериале. И мне казалось на тот момент , это какое-то уединение и отдых от всего.
Когда мне пишут : Я вас не понимаю, почему нельзя просто было не покупать вино и не пить ? Ну не понимаю я Вас...
Я сразу скажу , конечно, мы друг друга не поймём. Объяснять долго))). Да и говорила я уже много раз об этом в своих старых статьях.
Так почему я решила больше не возвращаться к таким вечерам ?
- Из-за этого я стала плохо выглядеть , очень плохо себя чувствовать. Я постоянно на следующий день хотела спать, упадок сил, отёки.
- Мой вес рос не по дням , а по часам.
- Я заметила , что от красного вина , стал меняться цвет эмали на зубах. Она окрашивается.
- Мне стало неинтересно , одно и тоже. Мне надоело.💥
Именно поэтому я решила сначала пропить курс успокоительных. И со временем , в выходные я уже чувствовала себя не такой напряжённой ,не такой уставшей. И мне уже не хотелось покупать алкоголь.
✅Сейчас я не считаю дни, сколько я не пила! Я чувствую себя бодрой и веселой. У меня много энергии. За это время я ни разу не захотела днём спать !
Поэтому на данный момент меня всё абсолютно устраивает.❤️ Я прекрасно знаю ,если я позволю себе спиртного, то все может вернуться обратно, мой вес , моё состояние. Поэтому я не хочу!
Итак друзья , сегодня среда . Мои весы утром показали вот такой результат.
Черные весы в клубе показали 98.60 кг.
Получается за день -100 гр.
👍🏼Мне часто пишут, что я быстро худею . Но первый месяц всегда так. Отеки сходят , уходит лишняя жидкость. Дальше будет медленнее, но будет уходить жир.
✅Что с моей кожей?
У меня всегда был карман , который отвисал вниз. Он образовался после трёх родов. Растяжек на животе много, на ногах нет. На животе растяжки появились ,ещё после первых родов. Поэтому , когда я поправляюсь или худею, то они просто увеличиваются или уменьшаются. Кожа пока в худшую сторону не изменилась. Я ем много белка , да и минус 8 кг для такого большого веса не много.
Буду следить за кожей и рассказывать через время об этом.
Вечером напишу статью и покажу свой рацион.
Всем хорошего дня. Целую 💋 Юлия Большакова 🤩