Новый Год для многих особый праздник. Мы помним яркие моменты и воспоминания из детства, веселье с друзьями, радость. И праздник предвкушался заранее, наряжалась ёлка, украшался дом, выбирались подарки.
А как сейчас? Новогоднее настроение может полностью отсутствовать. Много рутины и работы, копится усталость, хочется праздника, а множество забот просто не дают расслабиться. Год был эмоционально тяжелый и ощущаешь себя как выжатый лимон. Нужно купить подарки, накрыть стол, а финансовый ресурс не позволяет разгуляться. Или что еще грустнее - никто не зовет, отмечать особо не с кем, а проситься не хочется, обидно, что забыли.
Причин может быть множество, а факт – его нет.
Как его создать? Берем ответственность за свое настроение в свои руки и начинаем его создавать:
- Можно надеть новогодние шмотки (те самые кофты с оленями, например), найти или купить красный колпак.
- В снежную погоду пойти гулять по украшенной улице города. Снежные хлопья создают теплую атмосферу предновогоднего города. А после - посетить какую-нибудь кофейню и выпить что-то вкусненькое.
- Попытайтесь дотянуться до детских воспоминаний, вспомните, что радовало в детстве, и организуйте для себя (от коробки с киндерами до чего угодно, о чем мечтали)
- Купите себе крутой подарок, который давно хотите, но все откладываете покупку.
- Украсьте дом, поставьте ёлку, развешайте гирлянды. Иногда достаточно просто создать домашний уют. И не важно, что потом это все убирать через месяц, создаем себе настроение сами здесь и сейчас. А еще мандаринов на стол.
- Устройте марафон новогодних фильмов и мультиков, которые вы любите.
- Попросите близких для вас людей провести время вместе с вами. Часто ответ на вопрос о новогоднем настроении кроется в том, что хотим получить внимание от значимых для нас людеЙ, но по каким-то причинам его нет. Попросите напрямую, что хотите, чтобы они провели с вами время.
- Подарите кому-то подарок от всей души. Сделав кого-то счастливым, мы радуемся вместе с другим и заряжаемся этим настроением.
Новый Год – время чудес. Но иногда эти чудеса мы создаем сами, в том числе ради заботы о себе.
Какими способами вы создаете себе новогоднее настроение? Делитесь в комментариях!
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru