С какими проблемами вы столкнётесь в первый год трезвости?
Вот, допустим, вы бросили пить алкоголь, это самая распространённая зависимость. Хотя, то, о чем я буду говорить, будет справедливо для любого рода зависимостей, от любого рода веществ, даже если вы отказались от никотина, травы, или чего-то покрепче, может быть, от каких-то аптечных препаратов, может быть, вы очень долго сидели на антидепрессантах...
У всех зависимостей, как от веществ, так и от других явлений (интернет, негативное мышление, похоть и проч. и проч.) единый механизм действия.
Поэтому, когда вы отказываетесь от них, у вас возникает ряд проблем, с которыми вы обязательно или, скорее всего, столкнётесь. Я не буду говорить банальные вещи о том, что жизнь теряет свои краски и так далее. Это лишь верхушка айсберга. На самом деле, когда вы отказываетесь от каких-либо психоактивных веществ, которые влияли на вашу психику, вы столкнётесь с рядом весьма специфических проблем.
Откуда не ждал
Во-первых, проблемы начнут появляться во всех сферах жизни, где, казалось бы, их быть не должно. Например, на работе. Когда вы выпивали, у вас всё более-менее складывалось нормально. Вы бесконечно брали больничные, какие-то выходные без сохранения заработной платы. Но вам это сходило с рук. А теперь вдруг вам начинают предъявлять повышенные требования. Могут возникать какие-то трения и конфликты с начальством или с коллективом. Ну, как-то всё не складывается. Затем в личной жизни, с друзьями, с родственниками, особенно с близкими, вдруг какие-то неурядицы могут возникать. Вас перестают понимать, вы впадаете все чаще в состояния эмоциональных качель, чувствуете загрузку психики.
То вы испытываете какую-то усталость, то не можете заставить себя встать с дивана. И вы не понимаете, почему так происходит?
Ведь в то время, когда вы употребляли, когда вы сидели на этих веществах, всё было как-то по-другому. В какой-то степени всё было лучше. И вот здесь очень важный момент, который раскрою ниже.
В плане здоровья тоже могут появляться какие-то проблемы, которых, казалось бы, раньше не было. Могут портиться зубы, что-то с желудком, с печенью. Но почему, откуда всё это?
Дело в том, что любое наркотическое вещество, будь то алкоголь или что-то другое, в первую очередь является своего рода анаболиком и в то же время мощным обезболивающим.
Конечно, отчасти всё это обезболивает вас. Плюс ваша нервная система привыкла опираться на эти костыли, на эти обезболивающие. Поэтому, пока вы их принимаете, вам вроде как неплохо. Но это всё иллюзия. Потому что в какой-то момент вас накроет так, что придётся лечь в больницу или, что ещё хуже, куда-нибудь в психушку, в наркологию. Неважно. Это один момент.
И второй момент. В жизни вы должны пройти определённые уроки развития вашей личности, определённые уроки развития вашего тела, вашей психики. А когда вы находитесь в таком полусонном состоянии, то есть в состоянии наркотического опьянения, вы не проходите эти уроки, вы просто приостанавливаете своё развитие.
Вы замечали, что у 40-летних пьющих людей сознание 16-летних? Они начали пить в 16 лет, и всё. Развитие остановилось буквально на десятилетия. Это очень страшно.
Когда вы отказываетесь от веществ, вы переучиваете свой мозг, переучиваете свою нервную систему, свою дофаминовую систему жить и работать по другому, на трезвую. А переучить организм это дело непростое. Нужен комплексный подход, начиная от физики и заканчивая психикой. На это могут уйти месяцы в лучшем случае, в норме пару лет, в худшем - еще дольше.
Что там, за кулисами трезвости?
На самом деле это очень сложный и долгий процесс. Поэтому здесь нужно просто дать себе время. Дело в том, что ваша нервная система не готова к взрослой, серьёзной жизни. Эта новая трезвая жизнь ставит перед вами новые испытания, новые задачи, которые вы только начинаете осознавать.
Вы как дети, которые учатся ходить. Дайте себе время, дайте себе окно для маневра. Первый год трезвой жизни — самый сложный. Ну, я не знаю, как у кого, мне было очень тяжело.
Вы очень часто впадаете в какие-то депрессии, вы очень часто впадаете в истерики, вы буквально рвёте на себе волосы от того, как вам тяжело, и вы не понимаете почему.
А на самом деле, кажется так сложно, потому что пришло время решать эти задачи. Потом, через год, вы понимаете, что трезвая жизнь — это норма. Так было задумано природой. И это вовсе не означает, что вы будете чего то лишены? Это глупый вывод. В трезвости можно испытывать в тысячу раз более интенсивные и глубокие состояния, но они несоизмеримо тоньше, их нужно уметь прочувствовать. А как вы сумеете, если годами брали вашу систему организма, травили ее, били кувалдой, истощали? Чем больше будете восстанавливаться, тем более тонкие процессы сможете осознать.
Очень важно в процессе отрезвления выстроить курс, понять, куда вы идёте, для чего вы живёте. Какие-то философские вопросы закрыть. Вроде бы эфемерные вещи, но они строят фундамент вашей личности на самом деле. Я уже около 8 лет работаю со специалистами в области мышления и только стал вникать в эти вещи. Да, можно самостоятельно ударяться в саморазвитие, читать сотни книг, тоже рабочий способ, просто более долгий и сложный. Впрочем, кому как, универсального рецепта нет.
Вектор энергии
Вспомните, по-любому среди ваших знакомых есть те, кто в прошлом сильно пил (или чем то баловался другим), а потом вдруг начал работать в полную силу. То есть он перенаправил эту энергию в позитивное русло. Это, кстати, выход. Направить просто в работу, в созидание. Купить телевизор новый, построить дом, дачу, посадить огород, ещё что-то, хозяйство развести. Начать нужно просто с того, чтобы убраться в помещении, где вы живете и поддерживать чистоту. Это базовая рекомендация, которая может оказать мощную поддержку в первые месяцы трезвости и других важных процессов, изменений, происходящих в жизни.
Это всё выход. Но вот эти простые слова, знать, куда ты идёшь, за ними могут скрываться очень глубокие мысли, очень глубокие процессы. Я шёл к этому, наверное, года два. В первый год я испытывал осознание всей этой безумной жизни, которая вдруг свалилась на меня. И все эти взрослые задачи. Затем в течение двух лет я просто выстраивал вот этот вектор, вот этот стержень, искал, осознавал куда я иду (не просто на словах, за это время изменил полностью круг общения, переехал из села в столицу, купил автомобиль, поменял несколько работ, пробовал открывать несколько бизнесов и проч. и проч. в общем и целом, жил и продолжаю жить).
И, кстати, что хотелось бы отметить в конце, зависимость от веществ, от алкоголя и наркотиков — самая простая в плане преодоления. Да, это очень опасные зависимости, которые многие не проходят, но все таки они явно очерчены, предельно понятны, их легко измерить (ты либо пьешь, либо нет, это видно на уровне физики)
Самые сложные зависимости, они более тонкие, — это зависимости от негативного мышления, зависимости от похоти (я сам далеко не ханжа, и не примешиваю религиозные мотивы. Есть вполне конкретные явления в современном обществе, которые ломают людям жизни, методично, незаметно, но основательно)
Я буду раскрывать эти темы подробнее в следующих статьях.
Обязательно подписывайтесь на канал и оставайтесь на связи. Я надеюсь, что мои статьи помогут вам осознать и понять, как устроены механизмы зависимости.
Поняв это, шансы пройти зависимость возрастают многократно. Как, впрочем, и в полной мере изучить собственную психологию и образ мышления.