Так, слушайте сюда, мешки с костями! Неважно, что у вас между ног - сиськи или сосиски. Вы все здесь равны в своей никчемности! Готовы превратить свое желе в сталь? Тогда прочистите свои забитые мозги и внимайте, недоделанные атлеты!
Правило №1: Забудьте про свой пол
Думаете, что девочкам можно не потеть? Ха! Здесь нет места для принцесс и принцев. Есть только те, кто пашет, и те, кто ноет.Совет для неженок: Хотите "подтянуть попку"? Готовьтесь приседать, пока ваши ноги не начнут умолять о пощаде!
Правило №2: Ваше тело - не музейный экспонат
Хватит любоваться собой в зеркале! Ваше тело - это кусок глины, который нужно лепить, мять и формировать. И да, будет больно!Для мужчин: Забудьте про пивное пузо. Пора выращивать стальной пресс!
Для женщин: "Формы" - это не оправдание. Здесь вы будете в форме во всех смыслах!
Правило №3: Пот - ваш новый парфюм
Забудьте про свои дезодоранты и духи. Ваш новый аромат - это смесь пота, железа и отчаяния.Общий совет: Если после тренировки от вас не воняет, как от носков грузчика - вы недостаточно старались!
Правило №4: Боль - это просто слабость, покидающая тело
Думали, будет легко? Ха! Каждая тренировка - это война с самим собой. И да, вы будете проигрывать. Но только так вы станете сильнее.Мотивация для всех: Когда мышцы горят - значит, жир плавится. Так что не ноем, а радуемся!
Правило №5: Здесь нет места для отговорок
"У меня критические дни", "Я устал на работе", "Мне лень" - все это отправляется в мусорку! Здесь только одна причина пропустить тренировку - ваша смерть. И то это не точно.Напоминание: Ваш диван не скучает по вам. Зато штанга ждет не дождется!
Заключение: Вы либо герой, либо ноль
Запомните, недоделанные атлеты: здесь нет середины. Вы либо становитесь лучшей версией себя, либо остаетесь тем же куском лежалого мяса, каким были раньше.А теперь марш в зал, сосиски и сырники! И чтобы я слышал, как ваши суставы хрустят под весом штанги! Кто сказал, что будет легко? Только через пот, боль и, возможно, немного слез вы станете теми, кем хотите быть!И помните: мне плевать на ваш пол, возраст или оправдания. Я здесь, чтобы сделать из вас машины. Так что заткнитесь и пашите, пока не упадете! А когда упадете - вставайте и пашите дальше!