Можно ли принимать БАДы во время курса ИГТ? Да, о том, какие есть за, а какие против можно у знать в нашем материале.
Важно подчеркнуть, что не стоит слушать сомнительных личностей в Интернете, которые говорят, что причины хронических заболеваний и плохого самочувствия лежат в недостатке каких-то лекарств или сглазе зловредных соседей по лестничной клетке. Это не так. Причины лежат в плачевном качестве внешней среды в городских агломерациях, в большом уровне стресса, вредном образе жизни и естественном старении организма. Снижение качества жизни и развитие хронических заболеваний часто связаны с нарушениями клеточного обмена, а также со снижением энергетической эффективности митохондрий. Это приводит к недостаточной утилизации кислорода и питательных веществ, что нарушает производство энергии на клеточном уровне.
Как же определить, что человек стареет? Есть несколько признаков, так называемых клинических биомаркеров:
- маркеры воспаления(например, С-реактивный белок);
- гликозилированный гемоглобин (HbA1c);
- креатинин и скорость гломерулярной фильтрации (GFR);
- липидный профиль;
- уровень гормонов (например, тестостерона, эстрогена);
- состав тела (жировая и мышечная масса);
- повреждения гликолиза (например, AGE - конечные продукты гликолиза);
- снижение функции митохондрий;
- индексы атеросклероза (например, толщина интимы-медиа);
- снижение физиологического резерва (например, максимального поглощения кислорода VO2max).
Для их коррекции ИГТ эффективен уже сам по себе, поскольку этот метод значительно улучшает контроль качества митохондрий путем установления тонкого баланса между удалением поврежденных и дисфункциональных митохондрий с помощью аутофагии (митофагии) и генерацией новых и «здоровых» митохондрий с помощью процессов биогенеза, слияния и деления. Но для увеличения синергетического эффекта можно добавить и векторные комплексные нутрицевтики:
- Белково-углеводный комплекс. Имеет молекулярную топологию со структурами желудочно-кишечного тракта человека, защищает кишечный барьер, регулирует мукозальный иммунитет.
- Регуляторные молекулы минорных веществ. Активируют сигнальные каскады различных метаболических путей и тем самым влияют на адаптационный потенциал человеческого организма
- Биотехнология твердых дисперсных систем на основе белково-углеводной матрицы. Обладает стабильными свойствами натуральной смеси пищевых компонентов, высокой усвояемостью и биологической активностью
Комплексное применение ИГТ и нутрицевтиков усиливает их индивидуальные эффекты. Добавки не только поддерживают регенеративные процессы, но и потенцируют действия ИГТ, обеспечивая комплексное восстановление митохондрий, метаболических процессов и улучшение общего состояния организма.
Автор материала: Доктор Егор Егоров (Берлин) – Президент международного общества по поддержке научных исследований интервальных гипоксических тренировок, специалист в области митохондриальной медицины, автор 3 патентов в области гипокситерапии и множества научных статей, эксперт OXYTERRA.
Источник: Канал доктора Егорова в Telegram
* Опубликовано с разрешения автора.
Больше новостей и исследований в области интервальной гипоксической тренировки в телеграм-канале OXYTERRA.