В преддверии Нового года, считаю что эта тема является наиболее актуальной!
Так, наступила пора годовых отчетов, «успеть всё» до новогодних праздников, завершить все начатые дела, посетить все утренники и открытые занятия у детей, а еще в этой суете продумать и купить для всех близких подарки и не забыть накрыть праздничный стол🤪 Ну и постоять в пробках🤦🏼♀️
И это самое время суеты, нервных переживаний, накала сомнений и мозговой активности…
Как в этом режиме «выстоять»?! А как не сорваться на близких?!
И это действительно сложно! Сложно остановится и выдохнуть… Ведь время ограничено-Новый год так близко!
В такое время в семейных отношениях могут возникнуть сложности:
-недостаток внимания (задержки на работе, покупка подарков и продуктов);
-недостаток поддержки (чаще всего обязанность распланировать всем подарки ложится на плечи женщин, и в этой суете возникают претензии к партнеру в отсутствии его помощи);
-конфликт от усталости супругов (сложности на работе «переносятся» в семью);
-и другие….
Но как не разрушить отношения перед праздниками?!
Во-первых, отследить в себе это состояние «заряженных» эмоций. Принять это состояние и вовремя остановиться. Подумать: «как я могу снять этот уровень напряжения?!». Это может быть 5 минут тишины или наоборот громко прокричать в поле…
Подберите для себя подходящий вариант нормализации эмоционального состояния.
Во-вторых, вовремя вспомнить о том, что рядом с Вами такой же живой человек, который так же устает от этой суеты. Постарайтесь общаться словами, чтобы найти друг в друге поддержку. Словами попросить близкого о поддержке, например: «Дорогой/дорогая, я очень устал(а). Побудь со мной рядом.»
В-третьих, если дел накопилось действительно много, то подумайте о том, что впереди ждут выходные! Не стесняйтесь просить чьей-то помощи! Распределите дела с помощью матрицы Эйзенхауэра (срочные и важные; важные, но не срочные; срочные, но не важные и не срочные и не важные дела) и следуйте выполнению дел по плану- «Нормализуйте хаос!»
Да, это сложное время, но оно в преддверии праздника! И пусть эти сложности не омрачат праздничную атмосферу!
