Грустная новость: зиму победит только время или билет в тёплые края.
Новость, дарящая надежду: плохое настроение можно и нужно побеждать! Как? Рассказываем.
Придумайте традицию: раз в неделю/две недели ходить в баню.
Парная – общепризнанное лекарство от стресса и депрессии. Все дело в трёх химических веществах нашего организма.
Серотонин
Нейромедиатор, отвечающий за то, какое у вас сегодня настроение: счастливы вы или нет. В холодное время года у многих он понижен, что неудивительно, учитывая, что лучше всего он вырабатывается нейронами в жарких условиях. Варианта три: переехать куда-нибудь в Мексику, пить антидепрессанты или… Начать ходить в баню! Решение простое, но в то же время гениальное!
Эндорфин
Вместе со своим «коллегой» серотонином, в бане он помогает снять напряжение в мышцах и притупляет боль, а значит вы ещё на шаг ближе к победе над хандрой «серого неба». Кстати о напряжении в мышцах: тренировки тоже отлично повышают уровень содержания эндорфинов. А после активного спорта сбросить напряжение в парной, затем сладко уснуть – тройное удовольствие!
Кортизол
Гормон стресса.
Сдача проекта, открытие нового дела и… холод. Вот основные причины, по которым он может вырабатываться. И если с новым бизнесом мы стартуем не каждый день, то с последним сталкиваемся последние три месяца точно. Чем холоднее, тем выше уровень кортизола и тем в более нервном состоянии вы находитесь. Как исправить? Ответ тот же: согреться. Тепло парной расслабляет и вы становитесь более счастливыми и довольными!
Вспомните себя зимой: напряженные, серьезные. Летом же мы все, напротив, максимально расслаблены и изнежены. Так реагирует на температуру и наш организм. Чем чаще вы балуете его теплом, тем более благодарным он окажется после! Низкий уровень кортизола и, напротив, высокие показатели эндорфина и серотонина как залог идеальной «зимовки».
Приезжайте к нам в Банный Двор за новой привычкой: радостным становиться!
Ждём вас!
_________
Бани с собственным бассейном и дубовыми купелями.
⠀