Гибкость - это наша молодость
Принято считать , что возраст женщины можно определить по состоянию:
-рук
-шеи и зоны декольте
-мочкам ушей
Однако для меня, как для практика, первый показатель биологического возраста - гибкость тела и ума
Гибкость это не только про красивые позы, грацию и эстетику
Гибкость- это здоровье и подвижность суставов, мышц, связок, фасций
Если эти ткани неподвижны, то нарушается нервная и кровеносная проводимость
И страдают все органы и системы, «всё болит» уже в молодом возрасте - мы собственноручно создаём условия для старения
Занимаясь качественной разработкой суставов и связок, мы:
-помогаем крови, нервным импульсам и лимфа работать в полную мощность, что предотвращает многие проблемы со здоровьем и помогает снизить проявления имеющихся
- чувствуем себя гораздо лучше, выносливее, энергичнее, бодрее и здоровее в последнего жизни, что отражается и на работе, и на отношениях
- гибкое тело = гибкий ум
Хотя, многих пугает одно лишь только это слово растяжка
Но дорогие мои, выбросьте из головы этот стереотип, что растяжка это про шпагат или про «дотянуться пальцами до пола»/ «загнуться в букву зю»…и что для хороше растяжки нужно тянуться каждый день по 3 часа через слёзы и боль
Нет, растяжка - это качественное, правильное, неагрессивное движение суставов, мышц, связок
И достичь этого можно без радикальных занятий
У нас ведь нет цели поставить рекорды?
У нас цель: улучшить качество жизни и качество тела
Благодаря йоге и стретчингу 15-20 минут в день, нам можно легко «оживить» тело
замечали, что малыши от природы мягкие, эластичные и гибкие? Твёрдым тело становится с годами, подстраиваясь под образ жизни
Выполняете растяжку / упражнения из йоги/ упражнения из стретчинга ?
Как часто ?
#гибкость #здоровьесуставов #здороваяспина #зож #йога #растяжка