Добро пожаловать в мой блог! Меня зовут Татьяна, я мастер депиляции и косметик-эстетист. Располагайтесь поудобнее - здесь интересно, познавательно и эстетично. Буду рада видеть вас среди постоянных подписчиков и комментаторов!
Чем ближе новогодние праздники, тем острее ощущается предновогодняя суета в воздухе.
И это естественно, ведь нужно успеть посетить корпоратив, детские утренники, доделать все дела на работе и по дому, купить подарки и проверить списки, чтобы никого не пропустить, затем упаковать и спрятать их так, чтобы не нашли раньше времени, продумать новогоднее меню и закупить продукты, определиться со списком гостей. Эх, голова кругом! И я вас понимаю. Давайте сегодня пообщаемся как помочь себе не сойти с ума в предпраздничную суету.
Как сохранить нервную систему и не поддаться предновогоднему стрессу:
- Научитесь планировать.
Составьте список дел, покупок и мероприятий, которые нужно всенепременно сделать до Нового года. Распределите их по времени, по важности и по дням так, чтобы не оставлять все на последний момент. У меня для этого имеется красивый блокнот.
- Не стремитесь сделать всё идеально.
Идеальный праздник (в нашем понимании конечно) редко бывает таким, как мы его себе представляем и на фантазировали. Точно-точно! Поверьте, чтобы избежать разочарований, не стоит стремиться к тому, чтобы всё было идеально. Всегда что-то пойдет совсем не так, как мечталось и это зачастую не зависит от нас или от близких. Лучше сосредоточьтесь на приятных мелочах и хорошем настроении. Уверяю вас, это лучшее, что вы сможете сделать не только для себя, но и для родных людей.
- Спланируйте свой бюджет.
Не знаю как вам, а мне стресс от того, что мои "финансы поют романсы" сильно влияют на настроение. Чтобы избежать такого, постарайтесь заранее установить бюджет на подарки, еду и развлечения. И старайтесь его придерживаться. Тогда в праздник вы не будете чувствовать тяжесть на душе, а сможете насладиться праздничной атмосферой на полную катушку.
- Делегируйте задачи.
Совет от души: распределите обязанности между близкими, родными или друзьями. Не бойтесь попробовать переложить часть дел на родных. Помните, что вы не обязаны все делать самостоятельно! Позвольте близким помочь вам. И пусть их помощь будет не такой идеальной, как вам хотелось бы, зато она будет от души. Главное дайте им задания по силам, не стоит давать невыполнимых задач. Таким образом вы снимите часть нагрузки с себя.
- Не забывайте про отдых.
В суете предпраздничной суеты важно находить время для отдыха. Очень важно остановиться, присесть и просто спокойно проанализировать всю суету. Разрешите себе короткие перерывы на чай/кофе, прогулку на свежем воздухе, просмотр любимого фильма, прогулку с собакой или просто чтение книги.
- Не игнорируйте спортивные занятия.
Уже давно учёными доказано, что физическая активность помогает снизить уровень стресса. Даже пятиминутная зарядка с утра или прогулка на свежем воздухе вечером могут значительно улучшить ваше самочувствие.
- Следите за количеством потребления кофеина и алкоголя.
Пока мы молодые, то не ощущаем никакого влияния на наш организм никаких энергетиков. Но чем старше мы становимся, тем явственнее ощущаем влияние таких средств на организм. Недавно прочитала в медицинском блоге, что кофеин и алкоголь могут значительно усилить чувство тревоги и беспокойства. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют ограничить их употребление в период подготовки к празднику.
- Помните о главном!
Новый год – это всего лишь одна ночь в году. Самое главное – это ваши близкие люди и хорошее настроение, а не количество еды на столе, ценность подарков и идеальная картинка. Эмоции - вот, что является главным на семейном празднике! Сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас.
Счастливого Нового Года! Будьте здоровы и берегите себя и своих близких.
Надеюсь, что мои заметки будут полезны для вас! Благодарю за вашу поддержку, лайки и комментарии — они просто бесценны! С заботой и уважением , мастер Татьяна ♥️