Что такое компульсивное переедание, как оно проявляется? Чтобы предпринять шаги к излечению компульсивного переедания, сперва необходимо точно диагностировать, есть ли оно у вас?
Что такое компульсивное переедание?
Компульсивное переедание имеет несколько названий: приступообразное переедание, психогенное переедание, гиперфагическая реакция на стресс. Но независимо от названия суть не меняется: человек ест много, независимо от чувства голода и назначение еды не утоление голода, а заглушение испытываемых эмоций.
Еда, чаще всего высоко калорийная (мучное, сладкое, жирное) и поглощается в огромных количествах. Например, человек может съесть за один раз большой торт или кастрюлю щей, целиком курицу и вообще, выгрести все из холодильника.
Человеку во время приступа сложно себя остановить, как будто на какое-то время отключается полностью критическое мышление и человек останавливается, только от сильного дискомфорта в районе желудка.
Нормальный размер желудка от 450- 600 гр. в зависимости от пола. А во время приступа компульсивного переедания человек может съесть и 2 кг и 3 кг еды, а иногда и больше.
Приступ компульсивного переедания может происходить совершенно неожиданно на фоне эмоционального стресса или сильного душевного переживания. А также бывают приступы на фоне грусти, тоски и депрессии.
Не стоит сходу присваивать себе «диагноз» потому что, не все люди имеющие проблемы с перееданием страдают от компульсивного расстройства.
Компульсия — симптом, представляющий собой периодически возникающее навязчивое поведение, ритуалы или ментальные акты. Действия, которые, как человек чувствует, он вынужден выполнять. Невыполнение этих действий повышает тревожность у человека до тех пор, пока он не отказывается от сопротивления позыву.
Полностью прочитать статью "5 критериев компульсивного переедания" вы можете у меня на канале в ТГ по этой ссылке
С уважением, психолог Наталия Гнездилова
В моем Телеграмм канале «Психология Стройности» вы найдете материалы для успешного снижения веса: информацию по питанию и изменению пищевых привычек, как справляться с перееданием и эмоциональным голодом, психологические практики и техники для снижения аппетита. Перейти и подписаться!